침대 및 침대매트리스 고르는법

침대 및 침대매트리스 고르는법

밤에 편안한 숙면을 취해야 다음 날 활동하는데 지장이 없습니다. 그런데 밤새 뒤척거리다 숙면을 취하지 못하면 몸도 뻐근하고 여기저기 쑤시는 때가 있습니까? 다음날 몸이 피곤하여 일하는데 지장이 있습니까? 그렇다면 몸이 안 좋다고 건강 만을 탓할 것이 아니라 침대를 의심해 보아야 합니다.

침대는 사실 우리 생애에 있어서 대단히 중요합니다. 왜냐하면 우리의 인생의 3분의 1을 침대에서 보내기 때문이지요. 한번 사면 오랜 기간 사용하기 때문에 침대의 선택은 대단히 중요합니다. 많은 사람들이 10년 이상 사용하며 체중이 갑자기 많이 늘지 않는 한 바꾸는 사용하던 침대를 일은 거의 없을 것입니다.

그러면 침대가 수명이 다 되어 바꿀 시기가 되었는지 어떻게 알 수 있습니까? 침대에서 자고 났을 때, 위에 언급한 증세가 있다면 몸에 침대가 맞지 않을 수 있으므로 침대를 바꾸어야 할지 모릅니다. 그러나 침대에서 소리가 난다든지,침대가 작게 느껴진다든지 한다면 침대를 바꿀 때가 되었을 수 있습니다.

그러나 침대를 가끔 살펴 보도록 하십시오! 받침이 평평한지 휘어진 부분이 없는지 스프링이나 툭 튀어 나온 부분은 없는지 살펴 보도록 하십시오. 다리나 바퀴가 닳지는 않았는지도 살펴 보십시오. 이러한 문제들이 있다면 침대를 수리하거나 바꿀 시기가 된 것입니다. 

그러면 좋은 침대란 어떤 침대일까요? 그것은 말할 것도 없이 몸을 잘 받쳐 주어 안락한 느낌을 주고 나의 필요와 기호에 맞는 침대일 것입니다. 그러나 안락함을 주는데 가장 중요한 것은 밑에 받쳐주는 지지대도 중요하지만 무엇 보다도 매트리스 일 것입니다. 그러면 매트리스와 지지대를 살펴볼까요?

매트리스의 구조: 매트리스를 뜯어 보면 가장 밖에는 매트리스를 하나로 하나로 만들어 주는 외피가 있고, 그 안에는 몸에서 나오는 수분을 흡수해 줄 수 있는 두툼한 덮개층이 있음을 볼 수 있습니다. 그 밑에는 우리 몸을 받쳐 주는 코일이나 스프링이 있습니다. 주로 스프링이 더 많고 철사가 굵을 수록 우리 몸을 더 잘 받쳐 줄 수 있다고 보시면 됩니다.

지지대의 구조: 지지대는 매트리스가 기능을 잘 발휘하도록 하는 받침대인데 매트리스와 한 짝을 이루도록 설계가 되어 있습니다. 딱딱한 바닥판도 있고 유연성을 갖춘 바닥판도 있는데 유연성을 갖춘 바닥판이 더 탄력성을 받쳐 준다고 보아야 하겠습니다.

침대를 고를 때: 침대를 고르는 법은 무엇보다도 수면 자세로 누웠을 때 어깨,엉덩이,허리와 같은 곳을 잘 받쳐 주는가가 가장 중요합니다. 그러나 사람마다 다른 이유가 있을지 모르므로 가격 뿐 아니라 크기나 건강과 관련하여 필요한 사항이 무엇인지 미리 결정을 하고 고르는 것이 좋습니다. 

성급하게 고르지 마십시오! 순간의 선택이 10년을 좌우합니다. 침대를 고르러 갈 때 다른 손님들을 의식하지 말고 구두를 벗고 몇 분씩 누워 있어 보십시오.그러면 어깨,허리,엉덩이를 편하게 잘 받쳐 주는지 알수 있을 것입니다. 

매트리스를 고를 때: 매트리스는 허리가 안 좋으신 분들의 경우, 너무 딱딱하면 허리를 더욱 악화 시킬 수 있습니다. 누웠을 때 등의 휜 부분으로 손을 밀어 넣어서 편안하게 느껴지고 돌아 누울 때도 별 어려움이 없다면 매트리스의 단단함은 거의 알맞다고 볼 수 있습니다.

그러나 옆으로 누웠을 때는 척추가 일직선으로 되어야 합니다. 체중이 많이 나가는 사람은 더 단단한 침대를 사는 것이 중요합니다. 무거운 체중을 이기지 못하여 매트리스가 상하로 휜다면 돌아 누울 때 어려움을 줄 수 있습니다. 따라서 침대의 크기도 자신의 몸이 자유롭게 움직일 수 있을 정도가 되어야 하지요.

침대를 골라도 자신의 건강 문제로 마음에 들지 않을 경우, 여러가지 조절 기능이 있는 침대를 알아 보도록 하십시오! 이런 침대는 값이 비싸도 다양한 자세로 잠을 잘 수 있어 좋습니다. 물침대는 체중을 고르게 받쳐 주면서 체중을 분산 시키는 효과가 있어 필요하신 분들에게는 좋을 수 있습니다.

침대를 고르시는 분들 중에는 알레르기 환자가 있을 수 있습니다.이런 분들의 경우 매트리스를 합성 섬유나 발포 충전재가 들어간 것을 고르시는 것이 좋을 수 있습니다. 연세가 많으신 분들의 경우는 가장 자리에 앉았을 때 발이 바닥에 닿을 수 있어야 합니다. 그래야 드나들기가 편합니다.

언급한 것처럼 침대는 인생의 30%를 보내는 곳입니다. 잠을 잘못 자면 다음날 활동하는데도 지장을 받습니다. 이상과 같은 내용들이 참조가 되어 행복한 휴식을 취할 수 있는 좋은 침대를 고르시기 바랍니다.

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