몸과 정신을 위한 건강 상식 3가지

몸과 정신을 위한 건강 상식 3가지

사람은 누구나 건강하게 오래 오래 살기를 원합니다. 그러나 지나치거나 가볍게 여기기 쉬운 건강 상식들이 있습니다. 이런 것을 나열하자면 끝이 없겠지만 다음 3가지를 생각해 보신 적이 있으신가요? 그 3가지는 X 레이를 불필요하게 자주 찍는 것, 사랑의 필요성, 인생의 의미와 가치관입니다.

첫째는 CT 스캔에 사용되는 X-ray의 과다한 사용입니다. 의사들은 주의 부족으로 인한 치료 때문에 생기는 소송으로부터 자신을 보호하기 위하여 불필요한 X-ray 를 사용하는 일이 크게 증가하고 있다는 사실을 아십니까? 미국의 경우, 그러한 X 광선의 3분의 1은 불필요한 것이라고 정부 당국에서 밝힌 적이 있습니다. 의료 권위자들 또한 이러한 과용이 해로울 수 있다고 말하고 있습니다.

사실 우리 몸에 X-ray 사용은 계속 누적될 수 있습니다. 사람은 일생 동안 X 레이에 노출될 수 있는 양은 50'렘'으로 한정되어 있다고 하지요. 외국 잡지인 '캐나디언 컨슈머'지는 의사의 지시가 없는 한, 임신한 여성은 복부에 X-ray 촬영이 허용되어서는 안된다고 하며, 특히 아이들의 경우 통례적인 치과용 X-ray 촬영은 거부할 것을 권합니다.

또한 빛의 크기를 제한하는 집중 가감 장치가 있는지 물어 볼 것을 제안합니다. 그리고 납으로 된 앞치마를 입을 것도 제안 합니다. 또한 X-ray를 찍으면 꼭 의사 이름과 날짜와 검진 장소를 기록해 두라고 합니다. 이제는 소비자가 불필요한 X-ray를 가급적 피할 책임이 있다고 강조 합니다.

둘째는 사람은 부드러운 사랑이 건강의 비결이라는 사실입니다. 보통 이것을 TLC라고 하는데 'Tender Loving care'라고 부릅니다. 미국 오하이오 주립 대학에서는 오래 전에 2쌍의 토끼를 사용하여 실험을 해 본 적이 있습니다. 한 쌍은 일반적인 되는대로의 돌봄을 받았고, 다른 한 쌍은 '부드러운 사랑의 돌봄'을 받았습니다. 즉 한 쌍에게는 하루에 몇 번씩 찾아가 인사하고 껴안아 주는 사랑의 표현을 하였습니다.

결과는 어떻게 나왔을까요? 일반적인 돌봄을 받은 토끼는 사랑의 돌봄을 받는 토끼보다 2배 이상이나 되는 콜레스테롤의 증가(동맥경화증)를 볼 수 있었다고 합니다. 그래서 스트레스가 심장 질환의 원인이 될 수 있으며, 건강을 위해 모든 생명은 사랑의 돌봄을 받아야 한다는 결론을 내리게 되었다고 하지요.

그러나 사람이 건강하려면 사랑만 필요한 것이 아닙니다. 지성을 가진 사람은 동물과 다른 점이 있습니다. 세번째는 사람은 동물과는 다르게 인생의 목적과 의미를 알아야 한다는 것입니다. 현대인들은 돈을 버는데만 골몰하지만, 사실 이 중요한 사실이 빠져 있는 경우가 많습니다. 

스트레스가 몸과 정신에 영향을 미치는 것처럼 분명한 인생의 의미와 가치관을 가지고 있을 때 우리의 몸과 정신은 건강해 질 수 있습니다. '세계 건강'이라는 잡지에서는 인간은 단지 오래 산다고 해서 행복감을 갖지 못한다고 하며, 성취감이 없는 긴 인생은 지루한 것이라고 지적하였습니다.

사실 대부분의 사람들이 아무런 인생의 목적이 없이 하루 하루를 그럭저럭 살아가고 있으며 아무 의미 없는 삶을 이어 가고 있는 것이 현실입니다. 물론 돈이 있으면 편안하고 좋은 것들을 즐길 수는 있을지 몰라도 그 자체에는 인생의 의미도 가치도 없습니다. 수 많은 철학자들이 이 문제와 관련하여 많은 저술을 하였지만 그 답은 지금도 찾고 있는 중입니다. 

그래서 일부 사람들은 종교를 갖거나 자선 활동에 참여하고 있는 것일까요? 그러나 여기에도 부패가 만연되어 있어 사람들로부터 지탄을 받는 때가 많습니다. 그러나 2000년 전 예수는 "온 마음을 다해 네 하느님을 사랑하고, 네 이웃을 네 몸처럼 사랑하라'고 교훈하였습니다.(마태복음22:37-39) 종교는 지탄을 받아도, 예수의 이 말씀은 오늘날을 사는 사람들에게 공감을 일으키고 있는 것 같습니다. 

그러나 이 문제는 앞으로 계속 사람들의 논쟁의 대상이 될 것입니다. 여러분의 생각은 어떠하십니까? 살면서 계속 자문해보고 답을 찾아 보시기 바랍니다. 몸과 정신 건강을 위해 우리가 지나치기 쉬운 건강 상식 3가지를 잠깐 생각해 보았습니다. 

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