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더덕 효능 알아보기

더덕의 효능은 산삼에 버금 간다는 말이 있습니다. 원래 약용 식물이었지만 지금은 밥상에서도 자주 볼 수 있는 반찬이 되었습니다. 산삼은 값도 비싸지만, 더덕은 인삼처럼 재배도 가능하며 값도 비싸지 않습니다. 흔한 식품이 되었기에 드시는 분들중에는 효능에는 관심도 두지 않고 드시는 분들이 있는데, 이제 그 효능을 알아보면 더덕이 얼마나 귀한 식품인지를 알게 되실 것입니다.

더덕 효능1

더덕의 효능 중에 가장 뛰어난 것은 인삼이 가지고 있는 사포닌 성분이 많다는 것입니다. 따라서 더덕을 드시면 허약해진 위를 튼튼히 하며, 남성들의 정력을 강화시켜 주며, 체력이 증진되는 것을 느끼실 수 있습니다.이 사포닌 성분은 암세포를 억제하는 것으로도 유명합니다. 

더덕 효능2

더덕을 드시면 폐기능이 좋아집니다. 유난히 다른 사람들에 비해 잦은 기침 가래로 고생하시는 분들이 많은데 더덕을 꾸준히 들어 보시기 바랍니다. 더덕을 꾸준히 드시면, 기관지가 튼튼해지며 폐가 좋아지시는 것을 느끼시게 될 것입니다. 더 나아가 폐암을 예방하여 줍니다.

더덕 효능3

성인병 예방에 좋습니다. 나이가 들면서 피가 탁해지기 시작하면 심혈관계,뇌혈관계가 모두 나빠지시면서 혈관은 탄력을 잃어가고 콜레스테롤로 좁아지면서 고혈압이 생기게 됩니다. 그러나 더덕을 꾸준히 드시면 혈관이 깨끗해지며 콜리스테롤이 제거되면서 혈류의 흐름이 좋아집니다. 고혈압은 당연히 내려가게 됩니다.

특히 나이가 들면 활성 산소가 많아져 노화를 촉진하게 되는데, 더덕은 항산화 작용이 뛰어납니다. 검은 산소라고도 부르는 활성산소를 제거하여 피부미용에도 좋으며 노화를 억제하여 줍니다.

더덕 효능4

비장과 신장을 강화합니다. 간기능을 향상시켜 해독 작용도 뛰어나 염증과 독소를 제거해 주며, 신장이 안 좋아 몸이 붓는 부종을 막아 줍니다. 아토피와 여드름이 심한 분들에게도 좋습니다.

더덕 효능5

더덕에는 식이 섬유도 풍부합니다. 장이 원활히 활동을 못하면 변비가 생기고 숙변이 생기게 되는데 여러가지 질병의 원인이 되기도 합니다. 더덕에는 식이섬유가 많아 장의 활동을 촉진하여 시원한 배변을 보게하며 장이 항상 건강한 상태가 되도록 도와 줍니다.    

더덕 효능6

산후 조리에도 좋습니다. 젖이 안나와 고생하는 산모가 드시면 젖이 잘나오게 하는 효능이 있어 토유초라고도 부릅니다. 또한 여성들의 대하와 월경 불순에도 좋습니다.  

이제 밥상에도 오르는 더덕이 인삼에 버금가는 좋은 식품이라는 것을 알게 되셨습니까? 이러한 여러가지 효능을 알고 드시면 웬지 더덕이 더 맛있게 느껴지실 것입니다. 일부러라도 자주 드시기 바랍니다.

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