살며생각하며

칼라만시효능 알아보기

칼라만시는 주로 동남아시아에 많이 퍼져 있는 과일로 감보다는 약간 작은 과일 입니다. 동남아시아에서는 귤 만큼이나 흔히 길거리에서 볼 수 있는 과일이지만 한국에서는 보기 어려운 과일입니다. 이름은 깔라만시가 더 정확한 발음이라고도 하지요.

그러나 칼라만시 즙을 파는 곳은 많으니 검색해서 사서 드실 수 있습니다. 칼라만시는 칼슘,마그네슘,아연,철분과 같은 미네랄과 영양소가 풍부한 과일로 우리 건강에 아주 좋은 과일입니다. 비타민C는 레몬의 30배나 된다고 하지요. 그래서인지 드셔 보신 분들은 신맛이 대단하다고 합니다.

칼라만시는 비타민C가 풍부하여 여성들의 피부미용에 좋습니다. 비타민C를 충분히 드시면 겨울 감기나 기침을 예방하여 줍니다. 기침 감기에 잘 걸리시는 분들은 겨울 전에 미리 드시는 것도 지혜로운 일입니다.

비타민C는 우리 몸에 면역력을 증진시켜 주므로 누구나 드시면 건강을 지키는데 아주 좋습니다. 칼라만시는 죽기 전에 먹어 봐야 할 1001번째로 올라 있다고 할 정도 입니다.

칼라만시에 들어 있는 시네후린 성분은 우리 몸의 지방을 연소시켜 주어 다이어트 하시는 분들에게 아주 좋습니다. 몸의 독소나 노폐물도 배출하여 주므로 몸의 해독효과로도 그만입니다.

비타민P로 알려져 있는 헤스페리딘 성분은 항산화 작용을 하며 암을 예방하여 주는 효능이 있습니다.

그뿐 아니라 항염증 효능도 있어 우리 몸에 생기는 여러가지 염증을 막아 줍니다.

사람은 나이가 들어 가면서 모세혈관이 약해져 피가 고루 순환하는데 어려움을 주고 손발이 냉해질 수 있는데 칼라만시를 드시면 모세혈관을 튼튼하게 보호해 줍니다.

요즘 비타민C를 약처럼 사서 드시는 분들도 많습니다. 모두 면역 기능을 높이기 위해서인데 칼라만시에 들어 있는 비타민C의 양을 생각해 보면 자주 주문하여 드시는 것도 좋으리라 생각됩니다.  

모두 언급할 수는 없지만 스트레스, 숙취해소,피로회복에도 좋다고 합니다. 깔라만시에 들어 있는 영양소들과 몸에 미치는 좋은 영향들은 결과적으로 우리몸의 면역력을 증진시켜 건강한 생활을 하도록 크게 도와 주게 됩니다. 

행복은 건강에서 시작합니다. 평소에 적당한 운동과 몸에 좋은 과일을 잘 드시는 것은 행복한 생활의 기본입니다. 한국에는 없지만 인터넷에서 구입하기는 쉬우니 깔라만시로 건강을 지켜 보시기 바랍니다.

이전글: 암 치료의 부작용에 대처함

국민연금 납부액 알아보기

발바닥 통증 원인 간단정리

눈에 좋은 음식 4가지

암 예방 그리고 식이요법

유방암의 원인과 증상