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두리안 효능 알아보기

두리안은 냄새는 고약하지만 태국에서는 '과일의 왕'이라고 불릴 정도로 아주 유명한 과일입니다. 두리안은 동남아에서 나는 열대 과일로 구린내 비슷한 냄새가 나서 처음 드시는 분들은 고역이지만 일단 중독이 되고 나면 두리안 매니아가 된다고 하지요.

아마 외국인이 한국에 와서 처음으로 청국장을 먹는 경우를 상상하시면 비슷할 것 같습니다. 그러나 현지에서는 일반 과일의 5배 정도 주어야 먹을 수 있는 아주 비싼 과일에 속한다고 하지요. 제철이 아니면 백화점에서나 겨우 구할 수 있을 정도라고 하니까요.

두리안은 비타민C가 풍부하고 당도가 높아서 쉽게 피로를 느끼시는 분들이 드시면 피로회복이 빠르다는 것을 느끼실 수 있습니다. 면역력을 향상시키기 위해 비타민C를 사서 드시는 분들도 있는데 천연 비타민C를 드시면 면역력 뿐아니라 피부미용에도 좋습니다.

또한 피부미용에 좋은 콜라겐도 들어 있어 여성들이 드시면 여러모로 좋습니다. 그러나 냄새가 익숙해 지기까지 도전할 수 있는 여성들이어야 하겠습니다. 수입산은 냉동하여 그다지 고약하지는 않다고 하는 분도 있으니 한번 도전해 보시기 바랍니다.

두리안에는 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 식품을 드시면 장운동이 촉진되며 장청소가 되어 피부도 고와집니다. 또한 장이 안좋아 일어날 수 있는 여러가지 질병으로부터 보호를 받을 수도 있습니다.

칼륨 성분도 있어 나트륨을 배출하여 주며 뼈 건강에 필요한 칼슘이 배출되는 것을 억제하여 줍니다. 고가칼로리 과일이며 열을 발생케 하기 때문에 손발이 차고 속이 냉한 분들이 드시면 더워지는 것을 느끼게 된다고 하지요.

열량이 어찌나 높은지 100그램당 133칼로리나 되어 다이어트 하시는 분들은 삼가하시는게 좋습니다. 또한 임산부들에게 필요한 엽산이 풍부하지만 임산부들은 오히려 삼가 하시는 것이 좋습니다. 그러나 빈혈로 어지러움증이 있으신분들은 드셔도 몸에 좋습니다.   

워낙 칼로리가 높아 사람에 따라 반응이 차이가 나겠지만, 열이 나기도 하고 술에 취한것처럼 된다고도 하네요. 따라서 임산부 뿐 아니라 고혈압이 있으신분도 삼가하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

술과 함께 드시는 일도 피하셔야 합니다. 술도 열이 나는 음료수인데 함께 드셨다가는 큰일 납니다. 그러나 냉대하나 생리통이 심하신 여성분들에게는 안성마춤일 것으로 생각됩니다.

양파 썩은 냄새가 난다고도 하는 고약한 과일!  그러나 우리 몸에는 여러가지로 좋습니다. 단 고열량 식품이니 자신의 몸을 생각하여 이모저모 참조하여 드시기 바랍니다. 

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