살며생각하며

침대 및 침대매트리스 고르는법

밤에 편안한 숙면을 취해야 다음 날 활동하는데 지장이 없습니다. 그런데 밤새 뒤척거리다 숙면을 취하지 못하면 몸도 뻐근하고 여기저기 쑤시는 때가 있습니까? 다음날 몸이 피곤하여 일하는데 지장이 있습니까? 그렇다면 몸이 안 좋다고 건강 만을 탓할 것이 아니라 침대를 의심해 보아야 합니다.

그러면 침대가 수명이 다 되어 바꿀 시기가 되었는지 어떻게 알 수 있습니까? 침대에서 자고 났을 때, 위에 언급한 증세가 있다면 몸에 침대가 맞지 않을 수 있으므로 침대를 바꾸어야 할지 모릅니다. 그러나 침대에서 소리가 난다든지,침대가 작게 느껴진다든지 한다면 침대를 바꿀 때가 되었을 수 있습니다.

그러나 침대를 가끔 살펴 보도록 하십시오! 받침이 평평한지 휘어진 부분이 없는지 스프링이나 툭 튀어 나온 부분은 없는지 살펴 보도록 하십시오. 다리나 바퀴가 닳지는 않았는지도 살펴 보십시오. 이러한 문제들이 있다면 침대를 수리하거나 바꿀 시기가 된 것입니다. 

그러면 좋은 침대란 어떤 침대일까요? 그것은 말할 것도 없이 몸을 잘 받쳐 주어 안락한 느낌을 주고 나의 필요와 기호에 맞는 침대일 것입니다. 그러나 안락함을 주는데 가장 중요한 것은 밑에 받쳐주는 지지대도 중요하지만 무엇 보다도 매트리스 일 것입니다. 그러면 매트리스와 지지대를 살펴볼까요?

매트리스의 구조: 매트리스를 뜯어 보면 가장 밖에는 매트리스를 하나로 하나로 만들어 주는 외피가 있고, 그 안에는 몸에서 나오는 수분을 흡수해 줄 수 있는 두툼한 덮개층이 있음을 볼 수 있습니다. 그 밑에는 우리 몸을 받쳐 주는 코일이나 스프링이 있습니다. 주로 스프링이 더 많고 철사가 굵을 수록 우리 몸을 더 잘 받쳐 줄 수 있다고 보시면 됩니다.

지지대의 구조: 지지대는 매트리스가 기능을 잘 발휘하도록 하는 받침대인데 매트리스와 한 짝을 이루도록 설계가 되어 있습니다. 딱딱한 바닥판도 있고 유연성을 갖춘 바닥판도 있는데 유연성을 갖춘 바닥판이 더 탄력성을 받쳐 준다고 보아야 하겠습니다.

성급하게 고르지 마십시오! 순간의 선택이 10년을 좌우합니다. 침대를 고르러 갈 때 다른 손님들을 의식하지 말고 구두를 벗고 몇 분씩 누워 있어 보십시오.그러면 어깨,허리,엉덩이를 편하게 잘 받쳐 주는지 알수 있을 것입니다. 

매트리스를 고를 때: 매트리스는 허리가 안 좋으신 분들의 경우, 너무 딱딱하면 허리를 더욱 악화 시킬 수 있습니다. 누웠을 때 등의 휜 부분으로 손을 밀어 넣어서 편안하게 느껴지고 돌아 누울 때도 별 어려움이 없다면 매트리스의 단단함은 거의 알맞다고 볼 수 있습니다.

그러나 옆으로 누웠을 때는 척추가 일직선으로 되어야 합니다. 체중이 많이 나가는 사람은 더 단단한 침대를 사는 것이 중요합니다. 무거운 체중을 이기지 못하여 매트리스가 상하로 휜다면 돌아 누울 때 어려움을 줄 수 있습니다. 따라서 침대의 크기도 자신의 몸이 자유롭게 움직일 수 있을 정도가 되어야 하지요.

침대를 골라도 자신의 건강 문제로 마음에 들지 않을 경우, 여러가지 조절 기능이 있는 침대를 알아 보도록 하십시오! 이런 침대는 값이 비싸도 다양한 자세로 잠을 잘 수 있어 좋습니다. 물침대는 체중을 고르게 받쳐 주면서 체중을 분산 시키는 효과가 있어 필요하신 분들에게는 좋을 수 있습니다.

침대를 고르시는 분들 중에는 알레르기 환자가 있을 수 있습니다.이런 분들의 경우 매트리스를 합성 섬유나 발포 충전재가 들어간 것을 고르시는 것이 좋을 수 있습니다. 연세가 많으신 분들의 경우는 가장 자리에 앉았을 때 발이 바닥에 닿을 수 있어야 합니다. 그래야 드나들기가 편합니다.

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