살며생각하며

수줍음의 원인과 생활에 미치는 영향

수줍음이란 무엇입니까? 수줍음에는 어떤 증상들이 나타납니까? 수줍음이 우리 각자의 생활에 미치는 영향은 무엇입니까? 이런 질문들에 대한 답을 얻기 전에 사실 수줍음은 혼자만의 고민이 아니라는 사실을 알고 계시나요?  사실 80프로 이상의 사람들이 수줍음을 경험하였고, 그 중 절반은 지금 현재 수줍음을 타고 있다고 생각합니다.아마 당신이 알고 있는 사람들의 절반 정도는 당신과 같은 느낌을 갖고 있을 것입니다.

수줍음을 가지고 있는 대부분의 사람들은 낯선 사람들이나 손윗 사람을 만나면 심장이 뛰고 얼굴이 붉어집니다, 목소리는 기어 들어가 상대방에서는 알아 듣지 못할 때도 있습니다. 이성을 대할 때 증상이 더 심할 수도 있습니다. 특히 여러 사람 앞에 서면 심장이 뛰어 말을 못할 정도가 됩니다. 긴장으로 땀을 흘리는 사람도 있지요. 그러면 수줍음이란 무엇입니까? 

수줍음이란 쉽게 이야기 하면 사람들이 주변에 있을 때 느끼는 거북한 감정을 말합니다. 그 사람들은 다양한데 언급한 것처럼 손윗사람일 수도 있고, 이성일 때고 있고, 동년배 일 수도 있고, 낯선 사람들일 수도 있습니다. 수줍음은 이런 사람들과 있을 때 갖는 극도의 자의식이라고도 말할 수 있습니다. 다시 말하면 스스로 자신에 대해서 갖는 생각하는 방식에 대한 자신의 반응이라고 할 수 있을까요?

이런 증상들 중에는 앞에 언급한 것 외에도 수줍음을 감추기 위해 냉정을 잃고 오히려 말을 많이 하는 사람들도 있습니다. 감정이 들뜨다 보니 원하지 않는 말이나 행동을 하는 경우도 있습니다. 항상 수줍어 하는 사람이 있는가 하면, 특정한 환경에서만 수줍어 하는 사람도 있습니다.

그런데 이 수줍음이라는 것이 알고 보면 어떤 상황에 대한 행동 반응이지 당신이 어떤 사람인가 하는 문제와는 별도의 문제입니다. 그것은 자신의 자존심과 관련하여 어떻게 생각하는지 와도 관련이 있고 경험을 통해 배워 온 방식과도 관련이 있습니다. 그래서 다른 사람들이 자신을 부정적으로 본다고 생각하거나, 다른 사람을 지나치게 높게 보고 스스로 추리하여 자신이 열등하다고 생각을 하기 때문일 수도 있습니다.

수줍음이 지속되면 스스로 자신을 좌절시킬 수 있기 때문입니다. 수줍음은 자연스럽게 말하는 것을 억제하며, 타인에 대한 주의를 기울이지 못하게 막는 원인이 될 수 있습니다. 다른 사람이 보기에는 거만하게 보일 수 있으며, 무관심한 사람으로 보일 수 있습니다. 수줍음은 효과적인 의사 소통을 방해하며, 생각을 자기에게 집중하여 상대방이 하는 이야기에 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 심하면 우울증이 될 수도 있습니다.

이로 인하여 어쩌면 자신에게 주어질 수 있는 기회도 놓칠 수 있습니다. 오히려 원하지 않는 일들이 주어질 수 있습니다. 자신의 의사를 뚜렷이 하지 못했기 때문입니다. 미팅의 즐거움이나 새로운 사람을 사귀는 일이 멀어질 수 있고, 직장에서는 승진의 기회를 놓칠 수도 있습니다. 

그러나 어느 정도의 수줍음은 아름다워 보일 수도 있습니다. 예쁜 소녀의 수줍음은 마음의 순수성의 표현일 수도 있고, 어떤 경우에는 겸손의 표현일 수도 있습니다. 그러나 지나친 수줍음으로 인하여 자신의 잠재력을 발휘하지 못하게 하거나, 건강과 감정에 심각한 영향을 미친다면 개선을 위해 적극적으로 나서야 할 것입니다. 극복 방법에 대해서는 다음에 한번 더 글을 올리도록 하겠습니다.

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