항염식품
- 방광염에 좋은 수수 효능 알아볼까요 2017.08.28
- 염증에 좋은 음식 알아보기 2017.05.06
방광염에 좋은 수수 효능 알아볼까요
2017. 8. 28. 17:30
방광염에 좋은 수수 효능 알아볼까요
수수는 옛날에 많이 재배했지만 요즘은 재배하는 곳이 많지 않아 낯선 식품이 되어 가고 있습니다. 옛날에는 수수를 털고 나면 남은 줄기를 묶어서 빗자루를 만들어 사용도 할 정도로 많았습니다. 요즘은 보기가 어려운 식품이지만 우리의 건강과 관련하여서는 다른 식품이 갖지 않은 효능을 갖고 있어 필요하신 분은 인터넷 검색을 통해 주문하여 드실 수 있습니다.타 식품에 비교하여 대표적인 효능은 몇가지 정도입니다.
효능1. 방광염에 약한 여성 분들이 드시면 좋습니다. 수수에는 '프로안토시아니딘'이라는 성분이 들어 있는데 방광의 면역을 강화하는 뛰어난 효능이 있습니다. 방광염은 세균성 질환으로 남자보다 요도가 짧은 여성들이 잘 걸리는 것으로 알려져 있습니다.
방광염에 걸리면 미열이 나거나 고열도 나지만, 오한,발한,빈료,배뇨시 통증이 있게 되며 심한 경우에는 소변에 혈액이나 농이 섞여 나오는 경우도 있습니다.병원에 다니면서 항생제 처방을 받으면 낫게 되지만 수수를 상식하시면 방광에 면역이 강해져 웬만해서는 발병하지 않게 됩니다. 여성 분들에게 좋습니다.
효능2. 당료에 효과가 있습니다. 수수에는 혈당을 유발시키는 물질을 50프로는 억제할 수 있는 효능이 있습니다. 이 문제 때문에 대부분의 당료 환자들이 약을 복용하는데 수수를 드시면 이러한 약효를 발휘하게 된다고 하지요. 그래서 수수은 당료 환자에게 아주 착한 곡물로 알려져 있습니다.
효능3. 염증성 질환에 좋습니다. 세포의 산화 스트레스를 줄여 염증을 완화시키는 역할을 합니다. 세균성 염증을 일으키는 물질은 지질다당류인데 항염증 효과는 88.5%라고 방송에도 나온 바 있습니다. 수수에는 폴리페놀 성분에 속하는 안토시아니딘 성분과 탄닌 성분이 많기 때문입니다.
특히 탄닌 성분은 체내 중금속과 담배에 있는 니코틴 성분을 해독하는 효능도 가지고 있습니다. 염증도 만성이 되면 잠복해 있다가 피로가 쌓이고 면역력이 약해지면 다시 몸의 이곳 저곳을 괴롭히는데 이런 염증성 질환을 몸에 달고 사시는 분들에게 좋습니다.
효능4. 성인병 예방에 좋습니다. 사람의 몸은 나이가 들면서 활성 산소가 체내에 쌓이고 혈액에 콜레스테롤 수치가 올라가면 고혈압,심혈관 질환들이 생기게 됩니다. 특히 혈전이 돌아 다니다가 뇌혈관을 막게 되면 뇌경색이 오게 되고 밖으로 터지면 뇌출혈로 반신불수가 되기도 합니다.
특히 심장 관상동맥을 막으면 심근경색으로 갑자기 급사할 수도 있습니다. 수수는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 노화의 주범인 활성 산소를 제거해 주기는 효과도 있습니다. 따라서 노화를 억제해 주고 피부 미용에도 효과가 있어 여성들에게는 이모저모로 좋은 식품이라고 할 수 있지요.
그 외에 다이어트에도 좋으며 나트륨을 밖으로 배출해 주는 칼륨 성분도 많습니다. 임신 전에 드시면 좋은 엽산도 풍부하며 항암 식품으로 손색이 없습니다. 자궁 출혈과 같은 내부 출혈에 강력한 지혈 효능도 있지요. 밥에 수수를 섞어 잡곡 밥으로 드셔도 되며, 차로 끓여서 좋습니다.
이전 글:
'식품과건강' 카테고리의 다른 글
| 추젓 [가을새우젓] 효능 알아볼까요 (0) | 2017.09.09 |
|---|---|
| 어떤 물을 어떻게 마셔야 하는가 (0) | 2017.08.30 |
| 비타민의 보고 산자나무 열매 효능 알아보기 (0) | 2017.08.23 |
| 골다공증에 좋은 홍화씨 가루 효능 알아볼까요 (0) | 2017.08.18 |
| 빨간 고추 효능 알아볼까요 (0) | 2017.08.14 |
염증에 좋은 음식 알아보기
2017. 5. 6. 15:30
염증에 좋은 음식 알아보기
염증의 근본은 나쁜 것이 아닙니다. 왜냐하면 우리 몸의 어딘가에 세균이나 바이러스가 침투하여 감염이 되면 그 부위에 나타나는 우리 몸의 대응 반응 중에 하나이기 때문이지요. 세균이나 바이러스가 침투하면 우리 몸의 면역 세포는 한바탕 전쟁을 치루게 되며 그 결과 남은 잔해물이 염증입니다.
우리 몸의 면역 세포가 승리하면 급성 염증으로 완전 치유가 되지만, 지루한 싸움이 계속되는 만성염증의 경우는 뼈나 장기 그리고 신경계 공격으로 건강상의 심각한 문제를 초래할 수 있으며, 심지어는 암으로 변이 될 수도 있기 때문에 만성 염증을 빨리 잡아 주는 것은 건강에 아주 중요합니다.
우리 몸의 어딘가에 원인을 모르는 통증이 계속되거나 만성염증의 잔해물인 담이 들리는 것은 모두 만성염증이 있다는 증세들 일 수 있습니다.우리 몸 속에서 일어나는 이러한 면역세포들의 전쟁을 승리로 이끌어 주기 위해서는 몸의 주인이 과일,채소류,알카리성 식품을 섭취하여 도와 주는 것이 중요합니다.
만성염증의 청소부는 유해 산소인 활성 산소를 제거해 주는 항산화 물질인 폴리페놀이 많이 들어 있는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 가시파래라고도 부르는 감태는 염증에 좋은 대표적인 식품입니다.감태를 드시면 같은 양의 미역이나 다시마 보다 10배가 넘는 폴리페놀을 섭취할 수있습니다.
다음은 질경이 입니다. 질경이는 집 주변이나 뒷산에만 올라가도 많이 볼 수 있는데 기관지에 생기는 염증이나 간에 생긴 염증인 간염에 탁월한 효과가 있습니다.
다음은 마늘입니다. 마늘에는 알리신 성분이 많은데,비타민B1의 흡수를 도와주며,항생제인 페니실린 보다 100배의 효능을 가진 항염식품입니다. 대장균,곰팡이균,이질균을 잡아 주며 우리 몸에 면역력을 보강하는 아주 좋은 식품입니다.
다음은 알로에 입니다. 알로에는 이미 오래전에 피부에 생긴 염증을 치유하는 데 사용해 왔으며,현대에는 알로에를 연구 가공하여 피부 미용을 위한 화장품으로도 시판되고 있습니다. 알로에를 섭취하면 자연 소염제를 드시는 것과 같으며 면역세포를 도와 염증을 잡는데 크게 효과를 볼 수 있습니다.
다음은 생강차입니다. 생강차는 감기 환자들이 애용하는 차인데,목안에 염증이 있다든지,염증으로 목이 부었을 때 드시면 염증이 가라 앉는 것을 볼 수 있습니다. 생강차를 꾸준히 드시면 우리 몸의 내부에 있을 염증을 잡는데도 효과를 보실 수 있습니다.
다음은 토마토입니다. 토마토에는 리코펜 성분이 풍부하며 소염효과 뿐 아니라 통증 완화 효과도 있습니다. 리코펜은 껍질에 더 많으므로 살짝 익혀서 드시면 그 효과를 더 증대시킬 수 있다고 하네요.
다음은 무화과입니다. 무화과는 차로 만들어 드시면 건강에도 좋지만 소염효과도 있는데 특히 위염으로 고생하시는 분들이 드시면 좋습니다.
천일염도 소염제인데 입안에 생기는 구내염이라든지 목이 붓고 아플 때 물에 타서 가글을 자주해 주시면 염증이 잡히는 것을 느기실 수 있지요. 감기가 유행일 때 아침 저녁으로 소금물로 가글을 해 주미면 감기 예방 효과도 있습니다.
그외에 돈이 좀 들지만 홍삼이 좋다는 것은 누구나 알고 계실 것입니다.카레라고도 부르는 강황 뿌리를 가루내어 드셔도 좋습니다.양배추도 비타민U,K가 들어 있는 소염제로 크론병이나 베체트병을 가지신 분들에게 좋습니다.
'식품과건강' 카테고리의 다른 글
| 타이거넛츠 효능 먹는법 알아보기 (0) | 2017.05.15 |
|---|---|
| 폴리코사놀 효능 및 폴리코사놀부작용 (0) | 2017.05.10 |
| 감태 효능 알아보기 (0) | 2017.05.05 |
| 올리브유 효능 및 부작용 알아보기 (0) | 2017.05.04 |
| 빈혈에 좋은 과일 살펴보기 (0) | 2017.05.01 |