살며생각하며

전복 효능 정리 

겨울철 대표 해산물을 꼽으라면 대부분의 분들은 전복을 빼놓지 않을 것입니다. 전복은 바다의 산삼이라고 부를 정도로 우리 몸에 좋다고 합니다. 중국의 진시황제가 불로장생을 꿈꾸며 먹었다고 하기도 합니다.  

우리 몸에 좋을 수밖에 없는 것이 청정 바다에서 미역,다시마,파래 같은 해조류를 먹고 자란다고 하니,전복을 먹으면 이러한 해조류의 액기스만을 먹는다고 할 수 있겠습니다. 

보통 아픈 분들이 식사를 잘 못하시고 기운이 없어할 때 전복죽을 드시고 원기를 회복하는 경우가 많습니다. 이처럼 전복을 드시면 기력이 떨어진 분들의 원기를 회복하는데 참으로 좋습니다. 병문안 갈 때 전복죽을 죽집에서 사다 드리는 것도 좋을 것입니다.

소화력이 약한 노인들을 방문할 때도 전복죽을 사다 드리면 죽인지라 드시기도 편하고 좋아 하십니다. 전복에는 각종비타민,철분,칼슘,칼륨,단백질 등등 많은 영양분이 들어 있어 기력 회복에는 그만이지요.

필수 아미노산 중에 하나인 아르기닌도 들어 있어 몸속의 지방을 분하기 때문에 다이어트 하시는 분들에게도 적격입니다. 이 아르기닌은 노화를 방지하기도 하며 자라나는 아이들의 성장 호르몬을 촉진하여 발육이 좋아지게도 한다지요.

또한 베타인 성분도 있어 혈관을 튼튼하게 하며 혈전 생성 성분을 제거하여 동맥경화와 같은 여러가지 혈관 질환을 예방해 주기도 합니다.

여성들이 출산을 하고 나서도 전복을 드시면 좋습니다. 출산 후에는 젖이 잘 나오라고 미역국을 드시는데 전복은 바로 이 미역을 먹고 자랐기 때문입니다. 젖이 잘 안나오는 산모에게 전복을 먹게 하면 건강은 물론 젖도 잘 나오게 된다고 합니다.

피부미용에도 좋다고 하지요. 전복에는 수분도 많고 각종 비타민,미네랄이 풍부하여 피부를 촉촉하게 해주며 윤기를 더해 준다고 합니다.다이어트에도 좋고, 피부도 좋아지고, 산후조리에도 좋고, 전복은 여성들을 위한 해산물 아닌가 생각됩니다.   

눈을 많이 사용하시는 분들은 눈의 피로가 많이 옵니다. 전복은 눈의 피로에도 좋다고 합니다. 눈의 세포 재생 능력도 뛰어나다 하니 컴퓨터 앞에서 일하시는 분들도 전복을 드셔 보시기 바랍니다.

날씨가 추워집니다. 올 겨울에는 모두 전복을 주문해서 드시고 온 가족이 감기에도 안걸리고 튼튼한 겨울을 보내셨으면 좋겠습니다.

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