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고지혈증 증상 및 치료

고지혈증은 혈중 지방이나 콜레스테롤 수치가 높은 것을 고지혈증이라고 합니다. 이처럼 필요 이상으로 많은 지방이 혈액 내에 있게 되면 혈관벽에 쌓이게 되면서 염증을 일으키고 혈관을 좁게 만들며, 나중에는 심혈관계나 뇌혈관계 질환을 일으키게 됩니다. 이러한 질환들은 갑작스러운 죽음을 가져올 수도 있기 때문에 미리부터 관리를 하지 않으면 안됩니다. 

최근에는 이러한 비정상적인 혈관 내 지질 상태를 이상지질혈증으로 정의하기도 합니다. 고지혈증의 원인으로는 선천적인 원인이 많지만, 스스로의 관리 부족이 원인인 경우도 많습니다. 

서구화된 식생활 습관도 문제지만 과음,과식을 하면서 운동이 부족하면 비만을 가져오고, 몸속에 지방이 많아지게 됩니다. 특히 퇴근 후 잦은 음주와 기름진 음식의 섭취는 더욱 비만을 불러오게 됩니다. 

이러한 식생활 습관은 단순한 비만이 아니라 고지혈증에 더하여 당료병의 원인이 되기도 합니다. 옛날에는 비만한 사람을 부러워하던 시절도 있었지만,현대에는 여러가지 질병의 원인이 되고 있어 자기 관리가 필요한 시대입니다.

고지혈증의 증상으로는 특별한 증상이 없는 사람이 가장 많습니다. 이러한 경우 방심하기가 쉬운데, 채혈 검사를 하여 콜레스테롤 수치가 높다면 증상이 나중에라도 나타날 수 있기 때문에 관리를 해주는 것이 후일을 위하여 좋습니다.

요즘은 2년에 한번 국가에서 건강검진을 해주므로 자동적으로 고지혈증을 알게 됩니다. 이 때 채혈을 하여 콜레스테롤, 중성지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤 수치를 측정합니다. 건강검진 후 며칠 후에 결과를 보러 가면 의사의 설명을 통해 고지혈증을 알게 됩니다. 

손발저림 현상이 있는 분들도 있고 수족이 냉한분들도 있 습니다. 혈액이 지방 선분이 많아 탁해지면 혈류 흐름이 느려지고 멀리 있는 모세혈관까지 피가 고루 도는게 어려워지면 나타나는 증상입니다.

혈액 내에 중성 지방이 많아지면 췌장염이 발생할 수도 있습니다.  보통 췌장염은 복통으로 나타나게 되며 처음에는 체한 줄 알았다가 나중에서야 췌장염인 것을 알게 되는 경우가 많습니다.

일반적인 증상은 고혈압입니다. 고혈압 환자들은 거의가 혈관과 혈액에 문제를 갖고 있기 때문에 어쩌면 당연한 일인지도 모릅니다.  

그러나 특이한 증상도 있습니다. 일부 환자의 경우이지만,아킬레스건에 황색종이 생기는 분들이 있습니다.또한 눈꺼풀에 황색판종이 나타나는 분들도 있습니다.

치료 방법은 담당 의사가 해야할 부분과 본인이 해야 할 부분이 있습니다. 담당 의사는 약물치료를 하게 되는데 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 약물을 투여하게 됩니다. 그러나 체중을 줄이기 위하여 환자 자신이 꾸준히 운동을 해야 하며, 아울러 기름진 음식을 피하고 채식 위주의 식사를 하시는 것이 좋습니다.  

참고로 생선기름에 많이 들어 있는 오메가3 지방산은 하루 3-4그램 섭취할 경우 중성지방을 떨어 드리는 효능이 있으므로 등푸른 생선을 드시거나,오메가3 를 사서 드시는 것도 좋습니다. 

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혈관청소에 좋은 음식 6가지

사람은 누구나 건강하게 오래오래 살기를 바랍니다. 그러나 장수의 비결은 선천적인 요인도 있지만 피와 피가 지나다니는 혈관의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 피는 외부의 바이러스가 침투할 때 방어 역할도 하지만 온몸에 산소와 영양분을 나르는 역할을 하며 혈관은 그 통로가 되기 때문입니다.

따라서 피가 탁해지지 않고 혈관이 건강하여 혈류의 흐름이 좋아지면 온 몸이 건강할 수 있습니다. 운동도 중요하지만 평소에 혈과 혈행을 잘 관리하면 돌연사를 피해 갈 수 있으며, 나이가 들어도 성인병에 걸리지 않을 수 있습니다. 혈과 혈행의 건강은 일반적으로 평생에 걸친 섭생 습관과 관련이 많습니다.  그러면 무엇을 먹어야 혈과 혈관이 건강할 수 있을까요? 이제 6가지 식품을 소개 합니다.

첫째는 양파입니다. 양파는 심혈관질환에 아주 좋은 식품입니다. 역사적으로 양파는 오래동안 죽상 경화증이나 관상 심장질환과 같은 칠환을 치료하는 약재로 사용되어 왔습니다.  양파에는 혈관벽을 강화하는 루틴과, 혈액순환을 촉진하는 유화아릴과,혈전 생성을 방지하는 퀘르세틴이 들어 있기 때문입니다.

둘째는 부추입니다. 부추는 피를 맑게하는 정혈 작용이 강하며 묵은 피를 배출하고, 뭉친 어혈을 풀어 주며, 각종 출혈성 질환들을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 피가 맑아 진다는 것은 심장 건강에 좋다는 것이며 혈류의 흐름이 좋아 진다는 것을 의미합니다. 

셋째는 생강입니다. 생강은 열이 나게 하며 감기 예방약으로 알려져 있지만, 콜레스테롤 수치를 내려주며 혈액을 맑게하며, 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어 주는 효능이 있습니다. 참고로 마늘이나 생강처럼 향이 강한 음식들은 혈소판의 응집을 억제하여 심근경색이나 뇌경색을 막아 줍니다.

넷째는 당근입니다. 당근은 비타민C가 풍부하다는 것으로 알려져 있지만, 노화의 원인이 되는 활성 산소를 억제하여 깨끗하고 탄력있는 혈관을 유지하도록 도와 줍니다.

다섯째는 두부입니다. 콩이 좋다는 것은 궂이 설명이 필요 없지만 두부에는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부합니다. 리놀레산은 피 속에 있는 지방을 녹여 고지혈증을 예방해 주며 막힌 혈관을 뚫어 줍니다. 고혈압 환자들은 두부를 날로 차게 해서 드시면 좋습니다.

마지막 여섯째는 꽁치입니다. 꽁치에는 오메가3가 풍부하며 불포화지방산이 많이 들어 있습니다.   이런 것들은 응고된 콜레스테롤을 녹이고 혈중 농도를 낮추는 효능이 있습니다. 그래서 심장 질환 예방에 아주 좋습니다. 

그외에도 미역이나 다시마, 카레 가루,검은깨 녹차도 혈관 청소 에 좋은 음식들입니다. 물론 다 아시는 사실들이지만 기름진 음식을 자주 섭취하면 피가 탁해지고 혈관에는 찌꺼기가 끼게 되고 결국 나이들면 성인병의 원인이 되게 됩니다. 따라서 장수하기를 원하신다면, 드시더라도 적절한 양을 드시고, 위와 같은 식품들을 섭생 습관으로 삼도록 하시기 바랍니다.     

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