살며생각하며

마키베리효능 알아보기

블루베리는 많이 들어 보았어도 마키베리는 처음 들어 보시는 분들이 있을 것입니다. 사실 베리가 붙는 것은 또 있는데 아사이베리도 있거 크랜베리도 있고 여러종류가 있지요.  베리류의 열매가 몸에 좋다는 것은 많은 분들이 익히 알고 있습니다. 마키베리는 칠레가 원산지이며 역시 우리 몸에 다른 베리보다 놀라운 효능을 가지고 있습니다.

다른베리류 보다 마키베리의 효능이 특히 뛰어난 것은 안토시아닌 성분이 더욱 풍부하다는 것입니다. 우리 인체의 노화 원인 중에는 활성산소가 있는데 이 활성 산소는 주로 우리 몸의 정상적인 세포를 파괴하는 나쁜 역할을 합니다.

안토시아닌 성분은 항산화 물질로 우리 몸의 활성 산소를 제거 하는데 최고의 일등 공신입니다. 폴리페놀까지 들어 있어 이 마키베리를 장복하시면, 노화를 억제할 수 있으며 그만큼 오래도록 젊음을 유지할 수 있습니다.

마키베리의 효능은 여기서 끝나는 것이 아닙니다. 노화가 억제되면서 면역력도 강해지게 됩니다. 면역력이 약해지면 질병에 대한 방어체제가 약해지는데 외부로부터 나쁜 바이러스가 침투할 때에도 우리 몸은 쉽게 무너지게 되면서 여러가지 질병으로 부터 스스로 방어하는 능력이 약해지게 됩니다.

면역력을 강화하면서 여러가지 염증성 질병으로 부터의 방어력도 강화됩니다. 사실 무슨무슨염! '염'자로 끝나는 질병이 많은데 몸에 염증이 생기는 것으로 부터도 면역력이 강해지게 됩니다! 이런 효능 때문에 나이들어 가시는 어른들께 선물로 드리면 건강도 지켜드리게 되고 노화도 지켜 드리게 됩니다 .  

여러가지 성인병으로 부터도 보호가 됩니다. 나이가 들면 심장병이나 혈관계 질환이 많아지는데 마키베리레는 심장에 좋은 플라보노이드 성분도 들어 있습니다. 심혈관계가 나쁘시다면 마키베리를 상시 애용하실 수 있습니다. 

마키베리를 드시고 다이어트에 성공하신 분들도 있습니다. 연예인들 중에도 이 마키베리를 드시고 다이어트에 성공했다는 방송을 보신분들도 있을 것입니다. 

성인병 예방을 하면서 다이어트가 되시는 것은 마키베리에 혈중 콜레스테롤을 제거하는 효능 때문인 것으로 보입니다. 혈관에 콜레스토렐이 끼게 되면 혈류도 안 좋아지고 몸에는 지방이 쌓이게 되는데 이것을 제거해 주면 성인병 에방도 되고 다이어트에도 좋은 영향을 미치게 됩니다.

사서 드시게 되면 제철이 아니면 싱싱한 과일로 드시기는 어렵습니다. 그래서 국내에는 칠레산을 수입하여 액기스로 포장하든지, 말려서 가루로 만든 제품들이 많습니다. 인터넷에 검색하시면 적절한 상품을 고르실 수 있습니다. 

모두 마키베리를 드시고 건강하시고 젊어 지시기를 바랍니다. 

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어린 시절을 시골서 보낸 분들이라면 포도 같은 작으면서도 까만 열매가 많이 달린 작은 나무를 산에서 많아 보았을 것입니다. 그때는 따서 먹기는 하였지만 이 까만 열매가 우리 몸에 좋다는 것은 훨씬 후의 일입니다.

이 까마중은 요즘에 와서 기적의 회춘 열매로 불릴 정도로 중년을 넘기신 분들에게 아주 인기입니다. 특히 방송을 탄 뒤로는 그 인기가 대단합니다. 그 이유는 항산화 물질인 안토시아닌이 다량 함유되어 있다는 것이 밝혀졌기 때문입니다. 

안토시아닌은 아시는 것처럼 우리 몸의 노화의 원인이기도 하며, 암의 원인이기도 한 활성 산소를 제거하는 성분입니다. 알려진 바에 의하면 복분자의 50배이며,블루베리의 30배나 되는 안토시아닌을 함유하고 있다고 하지요.

일반 까마중보다 알이 굵은 왕까마중에는 일반 까마중의 12배나 되는 안토시아닌 성분이 들어 있다고 합니다. 이왕이면 왕까마중을 구입하여 드시는 것이 더 좋다고 말할 수 있겠습니다.

그렇습니다. 까마중의 첫째가는 효능은 바로 노화방지 입니다. 피부가 노화하는 것을 늦춰 주며 항암효과가 있어 중년을 넘기시는 분들에게는 추천할만한 열매입니다.

두번째 효능은 항염 효과입니다. 나이가 들면 여러가지로 '염'자로 끝나는 질병에 걸리기 쉬운데 각종 염증을 치료하는 효능이 있어 우리 몸을 질병으로부터 보호합니다. 오랫동안 비염을 앓아 오신 분이라면 까마중을 장복해 보실 수 있습니다. 여성들의 자궁에 생기기는 염증에도 좋다고 하지요.

세번째 효능은 까마중에 들어 있는 알칼로이드 성분으로 인해 기침 감기를 멀리할 수 있습니다. 노상 감기에 잘 걸리시는 분들은 까마중을 드셔 보시기 바랍니다.

네번째 효능은 혈액순환 개선입니다. 까마중에는 피가 뭉쳐 생기는 어혈을 풀어 주는 효능이 있어 온 몸에 피가 잘 순환하도록 하는 효능이 있습니다.  

다섯번째 효능은 면역력 향상입니다. 사람이 건강할려면 외부로 부터 공격해 오는 여러가지 바이러스나 곰팡이를 잘 물리쳐야 하는데 피가 좋아 지면서 면역력이 강화됩니다. 약을 사서 먹는것 보다 평소에 면역력을 기르는 것이 우리 몸에 건강을 지키는 방법이지요. 

드시는 방법은 말린 까마중 소량을 물에 끓여 차처럼 드시면 되지만 최대한의 효과는 무엇이든 발효를 시켜 드시면 좋습니다.  

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아로니아는 블루베리와 비슷하게 생겨 혼동되기도 하지만 전혀 다른 열매로 우리 몸에 좋은 안토시아닌 성분이 대단히 많다는 것이 알려 지면서 사람들에게 유명세를 타기 시작하였습니다. 특히 갱년기를 접한 나이가 드신분들에게 더 인기가 있는 것같습니다.

아로니아에는 또한 무기염류와 비타민,오메가,항산화물질,단백질도 풍부하게 들어 있습니다. 그러면 안토시아닌이 포도의 10배가 들어 있다는 아로니아의 효능을 한번 알아 볼까요?

안토시아닌의 효능은 우리 몸의 많은 곳에 영향을 미치게 되는데 그 이유는 우리 몸의 산성화를 막아 주는 항산화 효과 뿐 아니라 우리 몸의 피의 흐름 즉 혈행을 좋게 해주는 효과 때문입니다. 질병의 거의 80프로는 피의 흐름이 좋아지고 활성 산소를 막아 주면 스스로 잘 낫게 되어 있습니다. 

우리 몸의 혈관이 튼튼해 지면서 혈행이 좋아지면 피는 스스로  노폐물을 잘 실어 나르게 되며 소변이나 땀으로 배출시킬 수 있게 됩니다. 혈관과 혈액이 좋아지면 우리 몸속의 여러 장기들의 건강이 좋아 지면서 질병을 멀리하며 노화를 방지하여 줍니다. 항산화 작용이 촉진되면서 활성산소가 제거 되면 암에 걸리는 일도 줄어 듭니다.

이처럼 혈관이 좋아지면 뇌의 혈행도 좋아져 기억력을 향상시켜 주며 뇌세포가 재생되면서 치매를 예방해주게 됩니다. 혈행이 좋아지면 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절하게 되어 당료병을 앓는 사람들에게도 당료개선 효과를 가져 옵니다.

이러한 현상은 간기능 향상에도 영향을 미칩니다. 간에는 사실 엄청난 양의 피가 지나 가는데 세포를 파괴하는 활성산소를 제거하여 간세포를 재생하며 여러가지 간기능 향상을 가져와 건강한 간을 갖게 됩니다.

모세혈관이 좋아지면서 노화를 막아 주게되면 이것은 당연히 피부가 좋아 지는 것을 의미합니다. 따라서 여성들의 피부 미용에도 좋습니다.

피의 한 성분인 백혈구가 건강해지면 활동이 활발해 지면서 웬만한 바이러스의 공격도 몸은 스스로 막아 주게 됩니다. 즉 면역력의 향상을 가져 오게 됩니다. 

우리 몸 어딘가에 염증이 생기면 몸에 병이 생기게 되는데 피의 놀라운 인체 방어 능력은 항염효과를 발휘하여 이러한 염증을 막아 줍니다. 눈에는 아주 미세한 모세 혈관들이 있는데 눈세포를 재생시켜 주면서 시력에도 좋은 영향을 미치게 됩니다.

이처럼 안토시아닌이 풍부히 들어 있는 아로니아를 갱년기에 들어서는 분들이 드시면 몸 건강은 물론 피부까지 좋아져 아름다운 노후를 보내실 수 있습니다.   

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