타이거너츠
- 타이거넛츠 효능 먹는법 알아보기 2017.05.15
타이거넛츠 효능 먹는법 알아보기
2017. 5. 15. 16:43
타이거넛츠 효능 먹는법 알아보기
타이거넛츠는 2015년 LA타임즈가 선정한 10대 푸드 중에 하나입니다. 스페인 사람들이 많이 마시는 음료 의 주재료이기도 하지요. 타이거넛츠는 추파라는 식물의 뿌리로 호랑이처럼 얼룩얼룩한 무늬가 있어 타이거넛츠 또는 타이거너츠라고 부릅니다.
타이거넛츠의 효능은 무엇보다도 풍부한 비타민 E의 함유량입니다.비타민 E는 알파,감,베타,델타 4가지가 있다고 하는데 타이거넛츠는 4가지 모두를 함유하고 있으며 아몬드나 호두보다 2배를 함유하고 있다고 합니다.
비타민 E는 전에도 올린바 있지만 우리 몸의 건강한 세포에 꼭 필요한 것으로 근육,신경의 형성에도 영향을 미치는 영양소입니다.비타민 E는 토코페롤이라고도 부르며 피부 세포의 건강에 영향을 미쳐 건강하고 아름다운 피부를 갖게 하기 때문인지 회춘의 비타민이라고도 부릅니다. 효능은 다음과 같습니다.
혈관건강에 좋습니다. 나이가 들면 피에도 중성지방이 쌓이면서 끈적끈적해지거나 혈전이 생김으로 인해 혈전이 심장혈관을 막으면 심장마비를 일으키기도 하며, 뇌혈관을 막아 뇌경색으로 인한 중풍을 맞기도 합니다.
그러나 타이거넛츠륻 드시면 풍부한 비타민 E로 인하여 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 혈전 생성을 억제하여 주며,혈관의 염증까지 억제하여 줌으로 건강한 혈관을 갖도록 하여 줍니다. 결과적으로 성인병 중에 하나인 고혈압으로 인한 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환을 예방하여 주게 됩니다.
피부미용에 좋습니다. 앞서 언급한 것처럼 건강한 세포를 유지하도록 도와 주어 노화를 억제 합니다. 특히 노화의 주범인 활성 산소를 없애주는 항산화 작용이 뛰어 납니다. 젊어지기를 원하시는 분은 회춘의 비타민의 보고인 타이거넛츠를 드셔 보시기 바랍니다.
변비예방에 좋습니다. 타이거넛츠에는 식이섬유가 풍부합니다. 따라서 타이거넛츠를 드시면 숙변 제거에도 좋으며 변비를 예방합니다. 장운동을 촉진하여 장이 건강해 질 수 있습니다.
다이어트 후의 몸관리에도 좋습니다. 보통 다이어트 후에는 나중에 오는 요요현상으로 인해 우리의 몸은 빈자리를 다시 채우기 위해 식욕이 왕성해지는데 이 때 관리를 잘못하면 다시 살이 찌게 됩니다. 타이거넛츠에는 탄수화물 섭취를 방해하는 저항성 전분이 많아 식사량의 감소시켜 다시 살이 찌는 일이 없도록 도와줍니다.
먹는법 드시는 방법은 여러가지가 있습니다.믹서기에 갈아서 드셔도 되고,깨끗이 씻어서 물에 불린 다음 밥을 할 때 10알 정도 넣고 밥을 하셔도 됩니다. 인터넷 검색을 하시면 가루로 만들어 판매하는 곳도 있으니 주문하여 가지고 다니면서 드셔도 됩니다.
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