살며생각하며

강황 효능 ,울금 효능 알아보기 

강황과 울금은 혼돈이 많이 되는데 사실 세부적으로 들어가 보면 다른 점이 있지만, 한국에서는 울금이라고 부르며,인도에서는 강황이라고 부르는 것으로 이해하면 됩니다. 둘다 생강과의 뿌리 작물입니다.

강황의 뛰어난 성분은 커큐민 성분과 시네올 성분입니다. 나머지는 다른 식물에게도 있지만 이 2가지 성분 때문에 많은 사람들이 강황을 찾게 됩니다.

먼저 다이어트 하시는 분들이 많이 찾게 되는데 강황에 들어 있는 커큐민 성분이 지방 조직의 성장을 억제하는 효과가 있기 때문입니다. 지방 조직의 성장을 억제해 주니 다이어트는 해야 하는데 운동할 시간이 없는 분들에게 아주 적합하다고 할 수 있습니다.

다음은 신장해독 기능 입니다. 보통 신장에 염증이 생기면 신장염이 되거나 신장에 병이 생기고 이로 인해 노폐물 배출에 문제가 생기게 되는데, 강황에 들어 있는 시네올 성분은 항염 효과가 있어 신장의 염증 생성을 억제하여 신장염으로의 진행을 억제하여 줍니다.

신장 뿐 아니라 간염 즉 간에 생기는 염증도 억제해 주어 간기능 개선에도 효능이 있습니다.  보통 나이가 들어기면 이 2기관이 나뻐지면서 어려움을 겪는데 강황을 미리 드시면 상당히 도움이 되실 것입니다.

관절에도 좋다고 하지요. 강황은 석회질 침착물도 제거하여 관절에 생기는 염증은 물론 관절의 통증 완화,관절 마찰음 감소, 관절의 불편함을 감소시켜 줍니다.

다음은 두뇌 건강에도 좋다고 합니다. 건망증이 심해지면서 치매가 걱정된다면 강황을 드시기 바랍니다. 물론 치매를 예방하는 좋은 식품들이 많이 있지만 강황에 있는 커큐민 성분은 치매발생 성분인 베타아밀로이드의 생성을 억제하여 주기도 합니다.

부수적인 강황의 효능들이 여러가지가 있는데, 활성산소를 제거하여 항암 식품으로도 좋습니다.

여성들의 여러가지 질환에도 좋습니다. 그러나 임산부들은 드시는 것을 삼가하시는 것이 좋다고 합니다.

열체질인 분들도 드실 수는 있지만 열성 식품인 만큼 드신다면 조금만 드시기 바랍니다.

강황 가루는 판매하는 곳이 많이 있습니다. 구입하신다면 국에 조금식 넣어서 드셔도 되고 밥을 지을 실 때 조금씩 넣으셔도 됩니다. 차로 드셔도 되고 액기스를 우유와 함게 드셔도 됩니다. 강황이 모두의 건강을 지키는데 도움이 되시길 바랍니다.

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사람의 아름다움에 머리카락이 얼마나 중요한지 생각해 보시적 있으신가요? 늙어서도 머리카락이 풍부하면 한결 덜 늙어 보입니다. 여성의 아름다움은 헤어스타일에 좌우되기도 합니다. 헤어스타일만 조금 바꾸어도 사람이 달라 보이기도 하지요.

그러다 보니 나이가 들어가면서 탈모가 진행될 때 여간 신경이 쓰이는 것이 아닙니다. 더군다나 젊은 사람들에게 탈모현상이 생긴다면 보통 걱정이 아닙니다. 물론 탈모는 유전적인 요인도 있습니다. 그러나 생활 습관에 따라서도 탈모가 생길 수 있습니다. 탈모가 진행되기 시작할 때 손 쓰는 것보다는 예방이 더 좋습니다.

탈모를 예방하는 식품을 드시고 탈모를 촉진하는 식품을 멀리 하시기 바랍니다! 그리고 생활습관도 필요에 따라서는 바꾸시도록 하십시오! 좋은 생활 습관은 머리카락 뿐 아니라 평생의 건강에 영향을 미칩니다.   

가장 먼저 현대인들이 주의해야 할 점은 바쁘다고 잠도 안자고 뛰어 다니는 일이 계속 되지 않도록 하는 것입니다. 충분한 수면은 쉬운 일 같기도 하지만 많이 무시되기도 합니다. 수면은 우리의 전체 건강에 영향을 미치며 머리카락의 건강에도 중대한 영향을 미침을 잊지 마시기 바랍니다.

둘째는, 술은 적당히 하시되 담배는 가급적 끊도록 하십시오! 담배는 폐에 해를 주며 혈액에도 나쁜 영향을 미칩니다. 머리카락은 피부의 일종이며 한방에서는 피부를 다스리는 것은 폐라고 말합니다. 그러니 폐를 망치는 담배는 멀리 하시기 바랍니다.

셋째는, 물을 충분히 마시는 것입니다. 물은 온 몸의 청소부 입니다. 물을 충분히 마셔 주면 우리 몸의 노폐물과 독소를 소변으로 내보내는데 상당한 도움이 됩니다. 이것은 조금만 신경쓰면 누구나 할 수 있는 일입니다. 

넷째는, 스트레스를 피하십시오! 스트레스는 만병의 원인입니다. 피할 수 없다면 완화시키기 위해 노력하시기 바랍니다. 앞서 언급한 충분한 잠은 스트레스를 완화시키는 방법 중에 하나입니다.

다섯째는, 요즘 사람들은 까페가 많아지면서 커피를 많이 마시는데 탈모증세가 있으신 분은 커피를 멀리하고 녹차를 드시기 바랍니다. 커피가 몸에 좋다고 선전하지만 장삿속인지도 모르며 사실 논란이 많은 음료입니다.  녹차는 참으로 우리 몸에 여러가지로 좋습니다. 

여섯째는, 검정색 계통의 콩과 깨를 드십시오! 검은콩과 검은깨는 탈모를 막아주는 좋은 식품입니다. 검은콩이 좋다는 것은 누구나 알기에 여기에 설명을 달 필요가 없습니다.

검은깨는 우리몸의 신장에 좋은 영향을 미치는 식품입니다. 검은콩과 함께 흰머리를 막아주며 탈모도 막아 줍니다. 단백질과 케라틴 성분이 많아 두피 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 

일곱번째. 당근을 자주 드시도록 하십시오! 당근을 즙을 내어 드시는 분들이 많은데 우리 몸에 참으로 좋은 식품입니다.카로틴 성분도 많고 비타민도 많아 두피에 영양을 공급하고 머리카락을 보호하는데 아주 좋습니다.

여덟번째는, 마늘입니다. 이 마늘이 좋다는 것도 설명이 필요 없습니다. 우리 몸에 면역력을 길러 주며 항균,살균 여러가지로 좋은 식품입니다. 두피에 생길 수 있는 지루성 피부염도 막아 줍니다.

그리고 샴프를 쓰시는 분들은 너무 싸구려 샴프는 멀리 하십시오. 샴프는 몸에 스며드는 성분도 있어 좋은 샴프를 쓰시는 것이 탈모 예방에는 물론 건강에도 좋습니다. 타고난 유전으로 생기는 탈모는 어쩔 수가 없지만 우리의 생활습관과 식습관만 신경써도 탈모는 어느정도 방어가 됩니다. 탈모가 생기기 전에 미리 예방하는데 도움이 되시기를 바랍니다.

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기초생활수급자 자격요건 알아보기

서민들의 삶이 어려워 지면서 이제는 가난한 사람들의 삶을 정부가 책임져야 하는 시대가 되었습니다. 정부가 존재하는 이유 중에 하나는 세금을 거두어 이처럼 가난한 서민들의 삶을 지원하므로 부의 균등이 이루어 지게 하기 위함이기도 합니다. 

정부가 이러한 서민들의 삶을 돌볼 때 범죄가 줄어들며 사회는 더욱 안정될 것입니다. 빈부 격차가 심해지면 범죄가 증가하며 부자들의 삶도 사회 불안으로 그만큼 안정되지 못할 것입니다. 

기초생활수급자는 정부의 도움이 없이는 생활해 나가기가 어려운 분들을 가리키며, 일정한 자격요건을 정하여 현금을 비롯 여러가지 보조금과 혜택을 베풀어 최소한 인간으로서의 삶을 영위하도록 도와 주는 것입니다. 

자격요건은 정부에서 정한 중위 소득자의 소득을 정한 다음, 그에 못미치는 소득자들을 종류별로 산출하여 지원을 하는 것입니다. 매년 변경이 되지만 2016년 기준으로 정부의 도움이 없이 보통의 삶의 수준을 유지할려면 식구 수에 따라 적어도 다음과 같은 소득이 있어야 합니다. 물론 중위 소득에 미치는 분들은

스스로 잘 살아 갈 수 있는 분들이니 홀로 서기가 가능한 분들이지요.  

그러나 이에 못치치게 되면 소득을 조사하여 정부에서 여러가지 방법으로 지원을 하게 됩니다. 최하위 계층으로 인정을 받을려면 중위소득표를 기준으로 다음과 같이 분류됩니다.물론 소득이 적을수록 정부는 더 많은 지원을 하여 중위소득에 가까운 생활을 하도록 돕게 될것입니다.  

물론 어려운 가정을 돌볼 책임은 정부보다도 직계 가족들일 것입니다. 예를들어 자녀들이 돈을 많이 버는데도 부모를 돌보지 않는다면 정부에서 자녀들 보다 앞서 책임을 지기는 어려울 것입니다. 

따라서 기초생활수급자 자격이 되기 위해서는 소득, 재산,자녀들의 소득 수준 모든 것을 조사하여 정하게 됩니다. 자녀가 있다고 하여 무조건 안되는 것은 아닙니다. 자녀가 있어도 본인들 소득이 적어 부모를 돌보기 어렵다면 이 또한 감안하여 정부는 지원을 하게 됩니다. 

자세한 것은 복지로 사이트에 접속해 보시면 알아 보실 수 있습니다. 포털검색에 '복지로'라고 치신 다음 '저소득층'으로 들어 가 보시면 됩니다. 

저소득층을 선택하시면 아래쪽에 '저소득층'이 보이면서 우측으로 '기초생활 수급' '차상위계층' '긴급복지'가 보이게 됩니다.  여기서 '기초생활수급'을 선택하시면 50여건의 자세한 지원을 살펴보실 수 있습니다.  

여기에 모두 설명을 옮기지 않아도 종류별로 어떤 지원을 받을 수 있는지가 나옵니다.  생계급여 외에도 의료급여,기존주택전세임대, 저소득층 기저귀조제분유지원, 해산급여,교육급여,자활근로,고교학비지원 등등 많은 것을 알아 보실 수 있습니다. 

어려운 분들은 삶이 고달퍼도 실망하지 마시고 '복지로' 홈페이지를 한번 방문하여 자세한 것을 알아 보시기 바랍니다. 한국이 아직 선진국은 아니지만 우리는 그래도 많이 좋아진 세상에 살고 있습니다.

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