살며생각하며

야생 진드기와 SFTS, 라임병, 쯔쯔가무시병

해마다 뉴스에는 봄 여름에 산과 들에 갈 때는 긴 바지와 소매가 긴 옷을 입고 피부 노출을 가급적 피하라는 경고가 나옵니다. 왜냐하면 이 때는 야생 진드기가 출현하는 기간으로 1년이면 몇십 명의 사람이 사망하는 경우가 생기기 때문이지요. 그러면 진드기는 모두 위험한 것입니까? 진드기에 물리면 모두가 사망하는 것입니까? 사람의 생명은 귀중한 것이므로 야생 진드기에 대한 진실을 아는 것은 중요한 문제입니다.

조사한 바에 의하면 진드기도 여러 종류가 있다고 하지요. 그 중에서 인간에게 질병을 옮기는 진드기는 그다지 많지 않습니다. 그 중에 특히 한국에서는 털진드기와 작소참진드기가 위험한데, 그런 진드기 중에도 100마리 중 1마리가 질병이 되는 바이러스를 갖고 있으며, 그 중에서도 단지 20-30%만이 치명적인 바이러스를 가지고 있다고 하지요. 

진드기에는 사람이나 동물의 피가 아니라 식물의 즙을 빨아 먹고 사는 것도 있습니다. 가깝게는 우리가 사는 집에도 집먼지진드기도 있고, 우리 몸에도 피부의 털 모낭충도 진드기의 일종이지만 별 피해 없이 함께 잘 살아 가고 있습니다. 

또한 바이러스를 가진 진드기에 물려 질병에 걸린다고 해도 모두가 사망하는 것은 아닙니다. 그러나 간 질환을 갖고 있거나 면역력이 약한 노인이 질병에 걸리면 사망할 수도 있습니다. 그러므로 산과 들에서 일하는 농촌의 연세 많으신 노인들은 특히 조심할 필요가 있습니다. 

도시에 사는 사람들 중에도 한식이나 가을철에 산소에 벌초하러 갔다가 물리는 경우가 있습니다. 그러므로 차에 탈 때는 반드시 옷을 잘 털어야 하며, 집에 돌아 온 후에는 세탁을 하는 것이 필수입니다. 이처럼 도시를 떠나 산과 들에 다녀 온 후, 쯔쯔가무시 병이나 라임병에 걸리는 것은 털진드기 때문이지요.

현재 특별한 치료법은 없으며 면역력이 강한 사람은 스스로 낫지만, 면역력이 약한 일부 사람은 사망할 수 있습니다. 이상하게도 서양에서는 사망 사례가 없지만 한국에서는 매년 1만명 정도가 걸리며 그 중 십 여명이 사망하는 것 같습니다. 대증 요법 외에는 특별한 치료법이 없어 예방하는 것이 최고의 치료법입니다.

이 진드기들은 몸이 움직이는 동안에는 잘 물지 않는다고 합니다. 따라서 일을 마치고 옷을 터는 것도 예방법이지만, 산과 들에 나가기 전에 미리 이카리딘 같은 벌레기피제를 바르고 일하는 것이 좋다고 하네요. 모기기피제는 소용이 없고 이카리딘 성분이 들어간 것이 좋다고 합니다.

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독서의 장점과 독서 기술을 향상시키는 방법

우리가 인생을 살아가면서 독서는 꼭 필요한 것입니다. 해도 되고 안 해도 되는 것이 아닙니다. 반드시 독서하는 사람이 되어야 합니다. 물론 당장 돈이 되는 것은 아니지만 머리에 쌓인 지식들은 훗날 큰 돈으로도 둔갑할 수도 있습니다. 더 나아가 한 인격체로서 멋진 지성을 가진 사람이 되게 합니다. 

많은 사람들이 독서가 중요하다고 하면서도 여러가지 이유로 1년에 몇 권의 책도 못 읽는 사람들이 많습니다. 그 이유 중에는 바쁜 생활도 문제이지만, 스마트폰이나 텔레비젼에 시간을 뺏기는 사람들이 많기 때문이지요. 물론 스마트폰 상으로도 전자책을 읽을 수 있지만, 현대인들은 독서에 많은 방해꾼들로 둘러 싸여 있어서 마음대로 독서를 하기 어려운 시대입니다.

그럼에도 불구하고 우리가 독서가 관심을 쏟아야 하는 것은 인간 존재의 가치는 위대한 정신이기 때문이지요. 우리의 행동을 지배하는 것은 정신이며, 우리의 행복과 지혜는 정신을 통해 나오게 됩니다. 이러한 정신을 풍요롭게 하려면 독서를 통해 계속 좋은 거름을 주고 상상력이 발달하도록 도움을 주어야 합니다.

TV나 영상 자료들은 우리들의 상상력을 막고 그 자체로 인식을 하게 합니다. 마음의 양식이 되고 자율적인 건전한 사고를 향상시키려면 지면 위에 문자로 된 책만큼 좋은 것이 없다고 생각합니다. 그러므로 적어도 1년에 12권 정도는 읽겠다고 목표를 정하고 시작해 보시기 바랍니다.그러기 위해서는 스마트폰이나 Tv보는 시간을 자제해야 할지도 모릅니다.

책 속에 고정된 글은 TV와는 달리 읽다가 멈추어 생각할 수도 있고, 되돌아 갈 수도 있으며, 잠시 멈추어 생각할 수도 있고 교훈을 이끌어 낼 수도 있습니다. 정신 기능이 마음껏 융통성을 발휘하게 할 수 있습    니다. 반면에 TV는 정신적인 상상력은 고갈되고, 반사 능력까지 약해지게 만듭니다. 많은 사람들이 광고를 보고 상품을 구매하는 것을 보면, TV가 사람들의 정신을 포박하는 능력이 얼마나 강한지를 보여줍니다.

독서는 위대한 사람들과의 대화입니다. 그 사람들은 최선을 다해 자기의 생각을 글로 모아 놓았습니다. 우리가 독서를 하면 그 사람들과 대화를 하는 것입니다. 여러 작가의 책을 읽으면 정신은 그 만큼 광활하게 넓어질 것입니다. 이처럼 정신이 넓어지면 인생을 살면서 부딪히는 많은 문제를 보는 시야가 넓어집니다.

대인 관계가 넓어지고 원만하며 많은 사람이 당신을 좋아할 수 있습니다. 존경받는 사람이 될 수도 있습니다. 부부 사이가 좋아지고 직장에서는 꼭 필요한 사람으로 인기있는 사람이 될지도 모릅니다. 승진도 가능합니다. 그러므로 독서에 취미가 없더라도 포기하지 마시기 바랍니다.

어휘력이 짧아 이해하기 어렵다면 쉬운 책부터 시작할 수 있으며, 모르는 단어는 스마트폰에 사전을 다운 받아 사용할 수 있습니다. 새로운 단어를 공부하는 것도 아주 재미있습니다. 그리고 그러한 단어를 사람들과 대화할 때 사용하면 잊어 버리지 않게 되고 몸에 익숙한 단어가 될 수 있습니다.         

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건강한 식습관, 의약품 사용, 수술 - 현명한 선택은? 

우리의 인생에서 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말은 맞는 말입니다. 아픈데 없이 건강하다는 것 자체가 행복한 일입니다. 건강한 사람은 이 단순한 사실을 잘 모르지만, 아파 본 사람은 이 사실을 경험을 통해 명확히 이해할 것입니다. 그러면 우리는 어떻게 살아야 건강하게 주어진 연수를 다 누릴 수 있을까요? 

사실 거의 모든 사람은 자기 건강에 대한 책임은 자기 자신에게 있음을 어렴풋이 알고 있는 것 같습니다. 왜냐하면 건강은 대부분의 경우, 저절로 나빠지거나 좋아 지는 것이 아니기 때문입니다. 서양에는 오늘 먹고 마시는 것이, 내일 걷고 말한다는 말이 있을 정도니까요. 물론 유전적인 결함은 제외입니다. 

각자의 생활 습관

그러나 대부분의 경우는 건강이 각자의 생활 습관과 관련 있습니다. 술 과음이나 담배가 처음에는 문제를 일으키지 않지만 이러한 식습관은 나이 들어 면역력이 약해질 때 심각한 건강 문제를 일으키는 경우가 많습니다. 그러므로 술과 담배 외에도 자신의 식습관이나 운동 습관이나 생활 습관이 어떤지 잘 생각해 보는 것은 건강의 지름길일 수 있습니다. 좋은 식생활 습관은 평생의 건강에 영향을 미칩니다. 

의약품, 약초의 복용  

현대에 많은 사람들은 병에 걸리게 되면 병원에 가서 진료를 받고 처방을 받아 약을 복용하는 것이 생활화되어 있습니다. 약 처방 외에도 비처방 약품인 비타민류,약초, 건강 식품 등 다양한 광고에도 노출되어 있습니다. 미국에서는 세명중 한명이 비처방 의약품을 사용하고 있고, 네명 중 한명이 처방 약품을 사용하고 있다고 하지요.

비 처방 약품을 사용하는 사람들 중에는 과거에 아무 문제도 없이 잘 사용해 왔기 때문에 건강을 위해서 그리고 질병 예방 차원에서 계속 사용하고 있는 분들도 있습니다. 그러나 약이든 약초이든 오래 복용하면 나중에 부작용이나 다른 문제를 일으킬 수 있음도 알아야 합니다. 요즘 인터넷에는 관련된 많은 처방들이 나도는데 장복할 때는 항상 신중하게 생각해야 합니다.   

많은 사람들이 병원을 찾지만 꼭 의사를 만나지 않아도 되는 환자들도 많다는 것도 생각해 보아야 합니다. 병원에 가기 전에 단순한 일시 현상인지 꼭 의사를 만나야 하는 병인지 병원에 가기 전에 잘 생각해야 합니다. 심리적인 것인지 시간이 지나면 낫는 것인지도 잘 생각해 보아야 합니다. 감기나 기침 또는 바이러스성 병에 불과한 것인지, 단지 노령으로 오는 현상인지도 생각해 보아야 합니다.

중병 진단이나 수술이 필요하다고 할 때

그러나 심사숙고한 후에 병원을 찾는다면 의사의 견해에 존중심을 나타내는 것이 중요합니다. 그러나 이 때에도 생각할 것이 있습니다. 생각했던 것보다 의외로 중병이라는 진단을 받든지, 수술이 필요하다고 할 경우가 있습니다. 의사의 제안을 무조건 따를 것입니까? 그러나 매출을 올리기 위해 불필요한 수술을 권하는 경우도 있고, 의사들도 오진을 하는 경우가 있다는 사실을 알아야 합니다.

아마 심각한 결정을 해야 하는 경우에는 다른 의사를 찾아 제 2의 의견을 들어 보는 것이 지혜로울지도 모릅니다. 의사들이 우리보다 더 잘 알기는 하지만 그들은 신이 아니기 때문입니다. 지금은 환자들도 알 권리가 있으며 의사들의 지시를 무조건 따르는 시대가 아닙니다. 중병 진단이나 수술이 필요하다면 제 2의 의견을 들어 보는 것도 나쁠 것은 없습니다.

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