살며생각하며

차상위계층 핸드폰요금 할인받아요!

생활이 어려우신 차상위계층 분들은 한푼이라고 아껴야 생활이 되십니다. 핸드폰 요금도 할인되시는것 알고 계신지요? 많은 돈은 아니지만 최고10,500원까지 할인이 가능하십니다.

35,000원 요금제라면 24,500원만 내시면 되지요. 단, 몇가지 알아야 될 사실이 있습니다. 세대 단위로 차상위계층으로 되어 있으신 분이 있고 개인 단위로 되어 있으신 분이 있습니다.

만일 1인만 차상위 계층으로 지정되어 있으면 지정되어 있는 분만 혜택이 가능하여 가족은 혜택을 볼 수가 없습니다. 동사무소에 알아 보시면 금방 아실 수 있을 것입니다.

세대 단위로 되어 있으시다 하더라도 제한이 있습니다. 최대 4인까지만 혜택이 됩니다. 가족이 6명이라면 2명은 혜택을 받을 수 없습니다. 

해당범위에 드시는지 확인 결과 차상위 계층이시라면 가입되어 있는 각 통신사 별로 신청하시면 됩니다.  

세대단위로 되어 있으시면 소속된 통신사에 전화로 복지할인 등록을 신청하여 주시고 차상위 계층임을 증명하는 요구 서류를 통신사에 보내 주시면 됩니다. 

최대 혜택이 10,500원을 넘을 수는 없습니다. 그러나 차상위 계층이 되시면 핸드폰 외에도 여러가지 혜택이 있답니다. 전기료도 2000원 할인되고, 가스비는 12% 할인됩니다.

아이들 병원비가 엄청 할인됩니다.약국에서 약을 지어도 몇백원인 때가 거의라고 하더군요. 종종 정부에서 이거 저거 생활에 도움이 되는 것을 자부 보내 주기고 하며 쌀도 보내 주는 것으로 알고 있습니다.  

소득이 적은 분들을 지원하기 위하여 5월에 신청하여 9월에 받는 근로장려금도 많이 나올 겁니다. 잘 활용하여 생활에 보탬이 되시기를 바랍니다.  

이전글  감식초효능 알아보기

한반도 핵 전쟁으로 가는가?

구두를 잘 고르는 방법

냉증에 좋은 생강식초

스트레스 해소법 알아봐요

행복 그 비결은 무엇인가

구두를 잘 고르는 방법 

최근에 구두를 사 본 것이 언제입니까? 구두가 발에 잘 맞았는지요? 신기에 편하셨는지요? 구두를 고르는 데는 시간이 얼마나 걸렸습니까? 상점 점원은 얼마나 도움이 되었습니까? 편안함 보다는 스타일이 마음에 들어 구입하셨나요? 어느 정도 시간이 지난 지금 착용감은 어떻습니까? 혹시 구두에 꽉 끼는 부분이 있습니까?

구두를 사은 것은 말처럼 쉬운 일이 아닙니다. 딱 맞는 구두를 사는 일은 미로에 들어 서는 것에 비할 만큼 복잡한 문제입니다. 왜 그럴까요?  남성구두나 여성 구두나 잘 맞는 구두를 구입하는 것은 중요한 일입니다.      

우선 어느 쪽 발이 더 큰지를 아는 것은 중요합니다. 양쪽 발이 같다고 생각하는 것은 오산입니다. 또한가지 고려해야 할 요소는, 발마다 네가지 상태에 따라서 잘 맞는 구두가 달라진다는 것인데, 그 네가지는 상태란 무동작 상태, 발에 체중이 실린 상태,운동 상태, 열이 나는 상태입니다. 각각의 상태에 따라 어떤 차이가 있을까요?

무동작 상태란 발이 쉬고 있는 상태 즉 우리가 앉아 있는 상태를 말합니다. 체중이 실린 상태란 발에 체중이 실렸을 때 잘 맞는지를 측정하는 것입니다. 서 있을 때는 발의 크기와 모양이 달라 집니다. 운동 상태란 걷거나 뛰거나 점프를 하거나 다른 운동을 하는 상태를 가리킵니다. 네반째 상태는 열이 나는 상태인데,열과 습도와 수분으로 인해 발에 발생하는 변화를 가리킵니다.

이러한 요소들로 인해 발의 부피가 5퍼센트까지 늘어날 수 있습니다. 하루 일과를 마치고 나서 구두를 벗으면 해방감이 느껴지는 것도 이상한 일이 아닙니다.잘 맞지 않는 구두를 신고 있다면 더욱 그러합니다.그리고 이처럼 잘 안 맞는 구두를 신고 있는 분들이 허다합니다.

어떤 방법으로 치수를 재는가도 중요합니다.  잘못된 구두를 구입하면 발가락 하나가 휘면서 티눈이 생기고 엄지 발가락의 발톱이 안쪽으로 휘면서 살로 파고들어 고생을 하는 경우도 발생합니다. 그러므로 발의 치수를 정확하게 재는 것은 참으로 중요하지요. 

보통 발의 크기를 잴 때 세가지 치수, 즉 전체적인 발의 길이,엄지발가락에서 엄지발가락에서 이어지는 볼록하게 튀어 나온 관절에서 뒤꿈치까지의 길이,그리고 발의 폭을 재게 됩니다. 하지만 발 하나하나마다 고유한 모양과 부피를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 구두를 사기 전에 우리는 사전에 구두를 신어보지요.

마음에 드는 구두가 있어 막상 신어보니 구두가 꽉 끼는데 점원은 구두는 신다보면 늘어난다고 말합니다. 이럴 때 구두를 사면 몇주 안가서 괜히 샀다고 후회를 하게 됩니다. 그러면서 티눈이 생기고 발톱이 살을 파고들고 엄지발가락에도 염증이 생겨 붓기 시작합니다.

그러므로 발의 치수를 잴 때는 양말이나 스타킹의 발가락 부분을 앞으로 당겨서 발가락이 구부러지 않게하여 측정이 정확해지도록 하십시오. 일어선채로 측정하도록 하십시오. 양쪽 발을 모두 측정하십시오,

그러면 완벽하게 잘 맞는 구두를 구하는 것이 가능합니까? 사실 불가능한지도 모릅니다. 그러나 다음 사실에 유의한다면 잘 맞는 구두를 구하시는데 도움이 될 것입니다. 구두를 신을 때 어느 부분에 압력이 가해지는지를 알기 위하여 오랫동안 신어온 구두를 살펴보고 닳아 있는 곳이 어디인지를 살펴 보십시오.그리고 그 부분이 잘 맞는 구두를 고르는 것이 지혜롭습니다. 

뒤꿈치 부분에 생기는 통증의 원인은 주로 구두의 스트로 부분이 너무 꽉 끼는 것을 신는 경우 뒤꿈치가 뒤러 물러나 뒤축심과 마찰을 일으키기 때문입니다. 여성들의 하이힐의 경우,하이힐은 몸의 자세를 바꾸어 놓아 앞쪽으로 기울어지게 하는 경우가 있으며, 옴을 똑바로 선채로 유지하기 위해 무릎을 더 구부리게 됩니다. 종아리 근육은 수축이 되며 그로 인해 그 부위가 더 튀어 나오게 되지요. 

여성들이 하이힐을 신는 이유는 키를 크게 보이기 위해서,구두의 디자인과 관련된 장식적인 목적,다리의 윤곽을 더 강조해 주는 외모의 개선과 같은 것이 있습니다. 그러나 여성들이라면 구두의 경사에 신경을 써야 하는데 몸의 하중이 실리는 곳이 어디인지를 결정하기 때문입니다. 하주이 앞쪽이나 두쪽에 쏠리면 굽이 부러지면서 심하게 넘어지는 경우가 있을 수 있기 때문입니다.

잘 맞지 않는 구두를 신는 것은 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 발 뿐아니라 허리에도 통증을 유발할 수 있습니다. 그러므로 구두를 사실 때는 시간의 여유를 두고 신중히 선택하십시오. 발을 제대로 측정하십시오. 참을성을 나타내십시오. 유행이나 겉모양에 속지 않도록 하십시오.

이전글 냉증에 좋은 생강식초

스트레스 해소법 알아봐요

행복 그 비결은 무엇인가

청산의 날을 앞둔 미국 경제의 모순

하이퍼인플레이션과 부동산의 폭락

행복 그 비결은 무엇인가

사람은 모두 행복하게 살기를 원합니다. 그러나 막상 어떻게 살아야 행복할 것인가를 두고는 그 의견들이 대단히 구구합니다. 어떤 사람은 돈이 많아야 한다고 하고, 어떤 사람은 건강이 최고라고 하는가 하면,또 어떤 사람은 뭐니 뭐니 해도 가정이 화목해야 한다고 말합니다.

여러분은 '행복 - 그 비결'이 무엇이라고 생각합니까? 우리 모두가 진정으로 행복하기를 원한다면 행복의 정의가 무엇인가를 먼저 알아야 할 것입니다. 여기에 대한 정확한 정리가 되어 있지 않으면 행복은 바람을 잡으려는 일에 불과할 것이기 때문입니다.

많은 사람들은 행복이란 짜릿짜릿한 그 무엇이 아닐까 생각하지만 그런 쾌감은 짧은 순간일 뿐이지 결코 행복이란 그런 것이 아닙니다.우리 시대에 행복의 조건으로 돈을 최고로 치는 사람이 있을지 모릅니다. 그러나 돈 많고 나이도 많은 그룹 회장님들이 형제간에 돈을 놓고 법정 싸움을 하는 것을 보고 누가 그분들이 행복하다고 하겠습니까? 결국 스트레스로 인해 명을 재촉하거나 건강을 망치는 사례를 종종 봅니다. 

그런 분들은 돈버는 데는 재주가 많을 지 모르지만 행복에 대한 개념이 정리되어 있지 않기 때문입니다.그만큼 행복하기 위하여는 행복이란 무엇일까를 깊이 고민해 보는 것이 중요합니다.

그러면 행복이란 과연 무엇입니까? 필자는 2가지를 이야기하고자 싶습니다. 하나는 마음의 평화요,하나는 그 평화에 약간의 조미료와 같은 삶의 기쁨이 더해진 사람이라고 하고 싶습니다. 사람은 80전후로 모두 죽습니다.

이 짧은 인생을 살면서 다른사람과의 불화로 인해 스트레스를 받는 사람들이 너무 많습니다. 부부가 매일 싸우고, 자녀들은 자녀들끼리 싸우고, 부모와 자녀들간에도 항상 긴장이 존재하는 삶을 사는 사람들이 얼마나 많습니까!

태어나서 가장 나 자신을 가장 행복하게 하는 것은 평생을 통해서 알게되는 내 주변의 사람들입니다. 그러나 반면에 나 자신을 가장 불행하게 만드는 것도 바로 이 사람들입니다. 따라서 사람과의 평화는 행복의 비결입니다.

정말 행복하길 원하신다면 첫째로 마음이 평화스러운 사람이 되기 위해 노력하십시오! 그러기 위해서는 단순한 삶을 추구하는 것이 중요합니다. 마음의 평화는 만족하는 데서 옵니다. 돈을 많이 벌기 위해 사업이 복잡해지면 스트레스가 많아 집니다. 집에 대한 개념, 자가용에 대한 개념도 바꾸십시오!  

남들이 뭐라하든 집은 내가 쉴 수 있는 공간이면 충분합니다. 차도 우리 가족 원하는 곳에 실어다 줄 정도면 충분합니다.큰집을 마련하고 좋은 자가용을 타기위해 삶을 복잡하게 만든다면 스트레스가 많아지면서 행복을 멀리 내쫓아 버립니다. 그런 삶을 추구하는 사람들과는 거리를 두십시오. 비교하는 순간 자신이 불행하다고 느끼기 쉽습니다. 마음의 평화를 위해 단순한 삶을 추구하시기 바랍니다.

둘째로 가정의 평화입니다. 가화만사성이라는 말이 있습니다. 집안이 평화스러워야 만사가 잘된다는 말입니다. 부부간에 자주 싸우고 서로 반목해서는 안됩니다. 부부간에 서로 위해 주고 사랑해야 행복합니다. 자주 "감사합니다! 사랑합니다!" 라고 실제로 표현 하십시오. 스킨쉽도 자주 하십시오. 부부간의 평화는행복의 가장 기초이기 때문입니다.

마지막으로 여러분이 알게 되는 주변 사람들과 인화를 이루십시오. 직장에서 알게되든, 친구를 사귀게 되든, 사람간에 인화를 이루면 그것이 행복의 비결입니다. 좋은 친구들끼리는 서로 배울 것도 많고 인생에서 많은 기쁨을 선사합니다. 작은 약점들은 이해해 주며 인화를 이루십시오. 

행복이란 짜릿짜릿한 것이 아닙니다. 행복이란 색깔도 없고 맛도 없는 물과 같은 것입니다.만일 물이 어떤 색깔을 띠게 된다든지 또는 어떤 맛이 난다든지 한다면 그것은 더는 물이 아닙니다. 그러나 사람은 물이 없으면 죽게 됩니다. 

사람은 모두 행복할 권리가 있습니다. 행복은 평화에서 옵니다. 심화! 가화! 인화! 인생에서 이 3가지만 잘 지킬 수 있다면 우리 모두는 행복한 삶을 누리게 될 것입니다. 행복하시기를 원한다면 행복이란 무엇인지 깊이 생각해 보시고 모두 행복한 인생이 되시기를 바랍니다.   

이전글 위염에 좋은 사과식초 만드는 방법

면역력을 높이는 5가지 식품

하이퍼인플레이션과 부동산의 폭락

청산의 날을 앞둔 미국 경제의 모순

난 키우기와 난의 교배

사람들은 여러세기 동안 감탄 어린 시선으로 난초를 바라보았습니다. 난초를 기르다 보면 그 일에 깊이 빠져 들기도하고 거기에서 즐거움을 만끽하는 분들도 많이 생겨나게 되었지요. 많은 동양화에도 난초는 빠지는 일이 없었습니다.

야생에서 저절로 자란 난초가 있는가 하면 사람들이 교배를 시켜 새로운 교배종을 만들어 내기도 하였습니다. 난초의 종류도 2만5000종이 야생에서 발견되었고 인공 교배종도 10만가지가 넘는다고 합니다.

크기도 다양하여 돋보기를 사용해야 관찰이 가능한 난초도 있고, 인도네시아 우림에는 무게가 500킬로그램이 나가는 난초도 있다고 합니다. 모양도 다양하여 꿀벌이나 나방, 새와 같은 모습의 난도 있고 생전 처음 보는 난도 있다고 합니다. 

사람들이 난초를 좋아한지는 오래되었지만 난초를 번식시키는 방법을 터득한 것은 1856년이었다고 합니다.그러나 이 난초가 매혹적이기는 하지만 꽃을 보기까지는 즐겁기 보다는 지루할 때가 많다고 하지요.

먼저 야생란들의 종류가 많아지게 된 것은 이러합니다.  자연에서 유연관계가 있는 두종의 난초가 같은 지역에서 같은 시기에 꽃을 피게 되면 곤충과 기타 생물들이 수분을 시켜 주면서 자연 교배종이 생겨나게 됩니다. 많은 씨앗들이 바람에 날려 가면서 이와 유사한 환경이 되면 계속 종류가 다양하게 나오게 됩니다.

인공 교배종들은 재배자들의 노력으로 나오게 됩니다. 먼저 재배자는 어떤 종류의 꽃을 갖고 싶은지 고민을 하면서 난초 두가지를 선택하게 되지요. 꽃을 피울 때 이쑤시개와 같은 도구에 꽃가루를 제공할 난초의 꽃가루를 묻혀 수정이 이루어질 난초의 암술대 아래부분에 발라 줍니다.

그리고 타가 수분된 이 난초에 부모의 이름과 수분 날짜를 표시합니다. 이렇게 수정이 되면 실처럼 생긴 관들이 암술대에서 씨방이라고 하는 부분으로 뻗어 나갑니다. 그 씨방이 부풀어 올라 씨앗 주머니가 되지요. 

그 씨앗에서 수십만개의 씨앗이 형성되는데 씨앗 주머니가 여물려면 수개월에서 1년이 걸리기도 한다고 합니다. 이 때 씨앗을 채취하여 배양을 하면 새로운 종이 나오게 되지요. 그런데 이 새로운 난초가 자라서 꽃을 피울려면 수년에서 10년 이상 걸리 수도 있다고 합니다.

여기서 이제까지 없었던 새로운 교배종이 나오면 오랜시간 끝에 즐거움을 맛볼 수도 있지만 자신이 선택한 이름을 붙여서 등록을 할 수도 있습니다. 조합해서 만든  그 '속'이나 '종'을 이용해서 이후에 개발되는 모든 교배종에는 등록된 그 이름이 붙게 될 것입니다.

때로는 난초 애호가들로부터 상을 받을 수 있으며 고가에 난초가 팔리기도 한다고 합니다. 그러나 이러한 일과 상관없이 자신이 개발한 난에서 꽃이 피는 모습을 보는 것은 돈 주고도 살 수 없는 이루 말할 수 없는 기쁨이라고 하네요.  

오메가3효능 알아보기

감자즙효능 알아보기

청산의 날을 앞둔 미국 경제의 모순

하이퍼인플레이션과 부동산의 폭락