살며생각하며

 아스파라거스 효능 알아보기

아스파라거스는 러시아나 폴란드가 원산지이며 한국인들에게는 생소한 식품입니다. 그러나 아스파라긴산은 많이 들어 보셨을 것입니다. 이 성분은 바로 이 아스파라거스에서 추출한 성분이라고 하지요. 외국에서는 샐러드나 스테이크에 자주 곁들여 먹는 식품이지만 국내에서는 이제 재배가 되고 있어 언제쯤 대중화가 될지는 지켜 보아야겠습니다.

아스파라거스에는 항산화성분인 글루타티온 성분이 풍부하여 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 노화를 예방하며, 암 발생률을 떨어뜨려 암을 예방합니다. 특히 성인들에게 오는 성인병을 예방하는데도 효능이 있습니다.

아스파라거스에는 루테인 성분이 풍부한데 혈관을 튼튼히하여 혈액순환 장애를 예방하며, 혈압을 낮추어 주며 심장질환 같은 성인병을 예방하여 줍니다.

비타민A,B,C,E,K를 함유하고 있어 신진대사를 촉진하여 노폐물을 빨리 배출하여 주고, 피부개선은 물론 눈의 피로를 비롯한 여러가지 피로를 개선하여 줍니다.

아미노산의 일종인 아스파라긴산은 콩나물보다 50배나 많이 들어 있으며 간기능을 개선시켜 주며, 알콜 분해와 숙취해소에 효능이 있습니다.

또한 섬유질이 풍부하여 변비로 고생하는 분들에게도 좋습니다. 장운동을 촉진하여 쾌변을 볼 수 있도록 도와 주며 장에 숙변이 끼지 않도록 도와 줍니다.

적혈구 생성을 촉진하고 세포분열과 성장을 촉진하는 엽산도 들어 있습니다. 엽산은 아기를 갖고져 하는 가임 여성들이 임신 전에 미리 섭취하여 두면 아주 좋은 성분입니다.

아스파라거스에는 칼륨 성분도 들어 있습니다. 칼륨은 혈관내에 노폐물과 나트륨이 있게 되면 혈압이 올라 가게 되는데, 이러한 것을 몸밖으로 배출하여 혈압이 내려 가도록 도와 주는 성분입니다.

프로바이오틱 성분도 들어 있습니다. 이 성분은 음식물의 원활한 소화를 돕는 성분으로 소화가 잘 되도록 도와 줍니다.칼로리는 100그램당12칼로리 정도로  다이어트 하시는 분들도 마음 놓고 드셔도 됩니다.   

이러한 좋은 성분을 효율적으로 섭취할려면, 매입하실 때 잎 색깔이 진하고 줄기는 연한 것을 사는 것이 효율적입니다. 손질방법은 밑부분을 잘라내고 겉 껍질은 긁어서 살짝 데쳐서 드시면 됩니다. 오래 데치면 영양분이 파괴되므로 살짝 데치시는 것이 좋습니다. 

아스파라거스는 동양의 죽순이라고도 부르는 식품으로 머지않아 우리 밥상에서도 자주 만나게 될 것으로 보입니다.  건강에 도움이 되시기를 바랍니다.

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두리안 효능 알아보기

두리안은 냄새는 고약하지만 태국에서는 '과일의 왕'이라고 불릴 정도로 아주 유명한 과일입니다. 두리안은 동남아에서 나는 열대 과일로 구린내 비슷한 냄새가 나서 처음 드시는 분들은 고역이지만 일단 중독이 되고 나면 두리안 매니아가 된다고 하지요.

아마 외국인이 한국에 와서 처음으로 청국장을 먹는 경우를 상상하시면 비슷할 것 같습니다. 그러나 현지에서는 일반 과일의 5배 정도 주어야 먹을 수 있는 아주 비싼 과일에 속한다고 하지요. 제철이 아니면 백화점에서나 겨우 구할 수 있을 정도라고 하니까요.

두리안은 비타민C가 풍부하고 당도가 높아서 쉽게 피로를 느끼시는 분들이 드시면 피로회복이 빠르다는 것을 느끼실 수 있습니다. 면역력을 향상시키기 위해 비타민C를 사서 드시는 분들도 있는데 천연 비타민C를 드시면 면역력 뿐아니라 피부미용에도 좋습니다.

또한 피부미용에 좋은 콜라겐도 들어 있어 여성들이 드시면 여러모로 좋습니다. 그러나 냄새가 익숙해 지기까지 도전할 수 있는 여성들이어야 하겠습니다. 수입산은 냉동하여 그다지 고약하지는 않다고 하는 분도 있으니 한번 도전해 보시기 바랍니다.

두리안에는 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 식품을 드시면 장운동이 촉진되며 장청소가 되어 피부도 고와집니다. 또한 장이 안좋아 일어날 수 있는 여러가지 질병으로부터 보호를 받을 수도 있습니다.

칼륨 성분도 있어 나트륨을 배출하여 주며 뼈 건강에 필요한 칼슘이 배출되는 것을 억제하여 줍니다. 고가칼로리 과일이며 열을 발생케 하기 때문에 손발이 차고 속이 냉한 분들이 드시면 더워지는 것을 느끼게 된다고 하지요.

열량이 어찌나 높은지 100그램당 133칼로리나 되어 다이어트 하시는 분들은 삼가하시는게 좋습니다. 또한 임산부들에게 필요한 엽산이 풍부하지만 임산부들은 오히려 삼가 하시는 것이 좋습니다. 그러나 빈혈로 어지러움증이 있으신분들은 드셔도 몸에 좋습니다.   

워낙 칼로리가 높아 사람에 따라 반응이 차이가 나겠지만, 열이 나기도 하고 술에 취한것처럼 된다고도 하네요. 따라서 임산부 뿐 아니라 고혈압이 있으신분도 삼가하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

술과 함께 드시는 일도 피하셔야 합니다. 술도 열이 나는 음료수인데 함께 드셨다가는 큰일 납니다. 그러나 냉대하나 생리통이 심하신 여성분들에게는 안성마춤일 것으로 생각됩니다.

양파 썩은 냄새가 난다고도 하는 고약한 과일!  그러나 우리 몸에는 여러가지로 좋습니다. 단 고열량 식품이니 자신의 몸을 생각하여 이모저모 참조하여 드시기 바랍니다. 

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부동산담보대출과 보험회사 대출 

요즘 저금리시대가 계속되면서 불황으로 보험회사들의 고민도 깊어 가는것 같습니다. 왜냐하면 정부에서 치솟는 주택가격과 가계부채를 잡는다고 대출을 규제하자 많은 사람들이 보다 쉬운 보험회사로부터 대출을 받고 있기 때문입니다.

사실 시중은행의 대출이 어려워지면서 금리차이는 있으나 시중은행 대출보다 보험회사 대출이 쉽기 때문에 보험회사로 갈 수 밖에 없는 현실이지요.  보험회사들 입장에서는 대출해주고 이자를 꼬박꼬박 받으면 손해날 것이 없지만 속은 그렇지만도 않은 것 같습니다.

경기가 침체되고 서민들의 삶이 어려워지면서 보험회사들의 미래도 그리 밝지만은 않습니다. 작년말 현재 보험회사들의 가계대출은 109조원이라고 하는데, 이 중 41.5조원이 부동산담보대출이며, 53.7조원은 보험계약을 담보로 대출을 해주었다고 합니다. 

보험계약을 담보로 하는 대출은 경기가 좋을 때는 내려 가지만, 불황이 깊어지면 상승하게 되어 있어 정부에서도 불황의 지표로 삼는데 활용하고 있다고 하지요.  그런데 이 지표가 올라가면 덩달아 보험계약을 해약하는 지표도 함께 올라간다는 것입니다.

즉 처음에는 보험계약을 담보로 대출을 받지만 더 어려워지면 아예 보험계약을 해약하게 되는 것이 서민들의 삶입니다. 그러면 보험회사 입장에서는 이에 상응하게 신규 보험계약을 더 많이 받아야 하는데 경기가 어려워지면 신규계약을 받는것도 저조해 지기 쉽습니다.

결국은 보험회사 내수 부진은 보험회사의 안전성에도 문제가 생기기 시작합니다. 어떤 보험회사들은 이러한 어려움을 예상하여 회사 자체를 매각하기도 합니다. 보험회사의 전망이 불확실하기 때문이겠지요.         

보험회사들이 더 어려운 것은 저금리 기조가 계속된다는 것입니다. 보통 보험사들은 그동안 보험계약을 체결하면서 적립금을 받는데 이 적립금의 이자가 3.5% 이상을 약속하고 받아 놓았지요. 경기가 좋을 대는 돈응 굴릴 데가 많지만 , 반대로 침체되면 자금 운영을 못하고 돈이 은행으로 몰리게 되는데, 연 이자가 거의 2%도 안되니 이럴 경우 금리차로 인한 적자가 말이 아니게 됩니다.

이런 적자가 이미 상당하다고 하지요. 이래저래 보험회사들의 운영에는 빨간 불이 켜질 수 있게 됩니다. 더욱 경기가 침체되고 혹 부동산폭락 시대라도 오면 보험회사들의 담보대출에도 빨간불이 켜지지 않을까 걱정됩니다.

그동안 중소 보험회사들이 망하면 대형 보험회사들이 인수를 하여 계약자들이 손해보는 일은 없었는데, 어떤 일로 인하여 상상을 초월하는 대형 불경기가 오면 보험회사들도 망할 수 있다는 것은 사실입니다.

요즘은 1금융권 대출이 어려워지면서 보험회사들 뿐아니라,신협,수협,새마을금고와 같은 2금융권 대출도 상승세인가 본데 우리가 기억해야 하는 것은 거품은 임계점에 달하면 결국은 꺼지게 되어 있다는 것입니다.    

미래를 정확히 내다 볼 수 있는 사람은 아무도 없지만, 우리의 미래는 어떻게 될까요? 그런데 부동산을 비롯하여 곳곳에 대출을 근간으로 한 거품이 많다고 하니 참으로 걱정이 되는 시대이기도 합니다. 한국만이 아니라 온세계가 빚으로 구축해 놓은 종이집과 같다고 말하는 것은 모두 이유가 있는 말인것 같습니다.

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