살며생각하며

실업급여 신청방법 알아보기

갑자기 회사 구조조정이라든지 내부 사정으로 퇴출을 당하면 가족을 거느린 가장들은 황당하기 짝이 없을 것입니다. 다른 직장을 구하긴 해야하지만 재취업이 되기 까지에는 시간이 걸릴 수 있습니다. 실업급여 제도는 이러한 분들이 다시 직장을 찾기까지의 공백기간에 일정한 급여를 지급하여 주므로 생활의 안정과 재취업을 도와 주는 마련입니다.

근로자들 중 많은 분들이 실업급여에 대해서 들어 보았지만, 막상 본인이 이러한 일을 당하고 나면 정확히 언제,어디서,누가 실업급여를 받을 수 있는지 궁금하기 짝이 없을 것입니다. 실업급여의 정확한 명칭은 [고용보험 실업급여]입니다.

이 보험은 실직에 대한 위로금이 아니라 본인의 의지가 아니라 회사에 의해 실업이라는 보험 사고가 발생했을 때 취업하지 못한 기간에 대하여 적극적인 재취업활동을 한 사실을 확인하고 지급합니다. 따라서 자발로 퇴사를 했다든지 재취업을 위해 노력하지 않는 사람들은 대상이 될 수 없습니다.  

회사의 사정으로 퇴사를 당했다면 재취업을 위해 노력을 해 보시고 여의치 않다면 일주일 쯤 후에 가까운 고용보험센타를 방문해 볼 수 있습니다. 인터넷에서도 고용보험 홈페이지를 들어가 보실 수 있는데 고용보험 이라고 치시고 검색하면 다음과 같은 주소가 나옵니다.

클릭하시면 아래와 같은 고용보험 홈페이지가 열립니다. 개인회원,기업회원,고용보험제도 안내등 자세한 내용들이 나오며, 안내를 통해서 실업급여의 정의와 신청방법등을 자세히 알아 보실 수 있습니다. 

실업급여도 한 가지만 있는 것이 아니라 여러가지가 있으며 아래쪽에 자세한 상세 설명이 나옵니다.

왼쪽에는 일용근로자 뿐 아니라 자영업자 실업급여 및 실업급여 모의계산도 해 보실 수 있게 안내합니다. 

고용보험가입시 실업급여 지급기간은 나이와 근무연수에 따라 차이가 남을 알 수 있고 30세 기준으로 차이 많이 난다는 것을 알 수 있습니다.아래는 신청방법과 지급절차입니다.

구직활동을 열심히 하면서 고용보험 센터를 방문하면 회사의 구조조정이나 어떤 다른 이유로 퇴사했다면 고용보험센타에 모든 기록이 나오 있어 신청서 제출하기가 아주 편리하게 되어 있습니다.

방문하여 실업 급여를 신청할 수도 있지만 인터넷을 통해 실업 급여 신청을 할 수도 있습니다. 여러가지로 어려움이 많은 세상입니다. 갑작스럽게 퇴사를 당하셨다면 당황하지 마시고 고용보험 홈페이지를 방문하셔서 여러가지 도움을 받으시기를 바랍니다. 

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스트레스 해소법 알아봐요

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함초 효능 알아보기

함초는 쌍떡잎식물로 바닷물이 잘 드나들고 비교적 땅이 잘 굳는 바닷가 갯벌에서 자라는 한해살이 풀입니다. 한국 서해안이나 남해안 그리고 울릉도에 가면 많이 볼 수 있습니다. 원래 이름은 퉁퉁마디이지만 현지 사람들은 함초라고 부릅니다. 

이렇게 바닷가에서 소금을 흡수하면서 자라기 때문에 맛은 짤 수 밖에 없는데 함초의 '함'자는 바로 짠맛을 의미하지요. 사람들은 함초를 바다의 산삼이라고 부르는데 단백질,칼슘,셀레늄,칼륨,철분,마그네슘,미네랄,아연,인,엽산등 많은 영양소를 가지고 있기 때문입니다.

함초의 효능은 무엇보다도 고혈압과 당료에 좋습니다. 함초에는 페놀 성분이 있어 혈관내에 지방을 제거하여 혈관을 깨끗하게 하여 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압과 같은 혈관질환에 효능이 있습니다. 

함초에 들어 있는 섬유질 성분은 변비에도 좋지만 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 떨어뜨려 주어 당료병을 앓고 계신 분에게도 효능이 있습니다.

함초로 다이어트를 하시는 분들도 있는데 함초에는 숙변을 제거하고 체지방을 분해하는 성분이 있기 때문입니다. 

함초에는 칼슘이 풍부하여 골다공증이 있으신 분들에게도 좋으며 성장하는 어린이들이 먹으면 뼈가 튼튼하고 충실한 사람으로 성장하도록 도와줍니다.

칼륨도 풍부히 들어 있는데 칼륨은 노폐물과 독소를 체외로 배출하는 능력이 있습니다. 이러한 것이 배출되고 나면 피부가 좋아지므로 함초는 피부미용에도 효능이 있다고 할 수 있습니다.   

함초에는 타우린 성분이 들어 있는데 이 성분은 뇌 기능을 좋게하여 기억력을 향상시켜 줍니다. 노인들이 드시면 기억력 향상에 도움이 되며 치매예방에도 도움이 됩니다.

함초에는 요오드 성분도 들어 있어 갑상선이 안 좋은 분들이 드시면 갑상선기능 개선의 효험을 보실 수 있습니다. 

함초를 먹는 방법은 여러가지가 있습니다. 함초가 나는 지방에 사신다면 자주 채취해다가 깨끗이 씻어 나물로 무쳐 드시거나 국을 끓여서 드셔도 되며, 건조시켜서 차로 드시거나 분말로 만들어 드셔도 됩니다. 

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검은콩 효능 알아볼까요

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뇌건강 관리법과 치매예방

석류 효능 알아보기

석류는 남성들에게도 좋지만 여성의 과일로 불릴 만큼 여성들에게 인기가 높습니다. 왜냐하면 여성들이 나이가 들어 가면서 갱년기로 고생하는 경우가 많은데 여성호르몬 성분이 풍부히 들어 있기 때문입니다.

동의보감에는 성질이 따뜻하며 맛은 달고 독은 없다고 되어 있습니다. 목 안이 마르는 것과 갈증을 치료한다고 되어 있습니다.그러면 석류는 왜 여성들에게 인기가 있을까요? 바로 에스트로겐 성분 때문입니다.

에스트로겐은 여성의 난소 안에 있는 여포와 황체에서 주로 분비되고, 태반에서도 분비되기 때문에 여성호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 부신피질이나 남성의 정소에서도 약간 분비되기 때문에 꼭 여성에게만 존재하는 호르몬은 아닙니다. 

석류에는 천연의 여성 호르몬인 에스트로겐이 들어 있어 석류를 드시면 여성의 폐경기를 지연시켜 주어 갱년기 때 겪는 우울증이나 불면증 같은 증상을 완화해 줄 수 있습니다. 

물론 이 여성 호르몬은 여성들의 피부를 아름답게 해줍니다. 주근깨나 기미가 생기는 것과 같은 피부의 노화를 막아 줄 수 있습니다. 산모가 드시면 입덧,식욕저하,소화불량을 경감시켜 주는 효능도 있습니다.

석류는 혈관 건강에도 효능이 있어 나이들어 가면서 생기는 성인병들인 심혈관 질환들 특히 심근경색,동맥경화,뇌졸중이나 치매를 예방해 주기도 합니다. 

혈행이 좋아지면서 나쁜 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리며 좋은 콜레스테롤의 수치는 올려 줍니다.혈관 내의 노폐물도 배출해 주어 여성들의 모발에도 영양을 공급하여 탈모를 막아 주며 머리결도 좋아진다고 하지요. 

뜻밖의 사실 하나는 석류에 들어 있는 비타민A 때문인지 시력보호에도 놀라운 효능을 발휘 합니다. 나이가 들면 눈이 침침해져 책을 보는데 어려움이 많은데 눈의 피로와 야맹증도 개선시켜 준다고 합니다. 

다이어트에도 좋습니다. 석류는 알카리성 식품이기에 산성화된 몸을 개선시켜 주면서 체지방을 감소시켜 다이어트 하시는 분들에게도 좋습니다.

석류는 여성들에게 인기가 있는것은 사실이지만 남성들에게도 좋습니다. 남성들의 정력,탈모,전립선에도 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있어 남성들도 드시면 혈행이 좋아지면서 좋은 효험을 볼 수 있습니다.  

끝으로 에스트로겐의 활용을 좀 살펴보면, 에스트로겐은 생식주기에 직접적인 영향을 주기 때문에 월경에 이상이 왔을 때의 치료법으로 사용되기도 하고 먹는 피임약에도 사용된다고 하지요. 여성이 폐경에 이르게 되면 나타나는 갱년기장애의 주된 원인이 에스트로겐 부족이기 때문에 갱년기장애에 대한 호르몬 요법으로 사용되기도 합니다.

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익모초효능 알아보기

아로니아효능 알아보기

아로니아는 블루베리와 비슷하게 생겨 혼동되기도 하지만 전혀 다른 열매로 우리 몸에 좋은 안토시아닌 성분이 대단히 많다는 것이 알려 지면서 사람들에게 유명세를 타기 시작하였습니다. 특히 갱년기를 접한 나이가 드신분들에게 더 인기가 있는 것같습니다.

아로니아에는 또한 무기염류와 비타민,오메가,항산화물질,단백질도 풍부하게 들어 있습니다. 그러면 안토시아닌이 포도의 10배가 들어 있다는 아로니아의 효능을 한번 알아 볼까요?

안토시아닌의 효능은 우리 몸의 많은 곳에 영향을 미치게 되는데 그 이유는 우리 몸의 산성화를 막아 주는 항산화 효과 뿐 아니라 우리 몸의 피의 흐름 즉 혈행을 좋게 해주는 효과 때문입니다. 질병의 거의 80프로는 피의 흐름이 좋아지고 활성 산소를 막아 주면 스스로 잘 낫게 되어 있습니다. 

우리 몸의 혈관이 튼튼해 지면서 혈행이 좋아지면 피는 스스로  노폐물을 잘 실어 나르게 되며 소변이나 땀으로 배출시킬 수 있게 됩니다. 혈관과 혈액이 좋아지면 우리 몸속의 여러 장기들의 건강이 좋아 지면서 질병을 멀리하며 노화를 방지하여 줍니다. 항산화 작용이 촉진되면서 활성산소가 제거 되면 암에 걸리는 일도 줄어 듭니다.

이처럼 혈관이 좋아지면 뇌의 혈행도 좋아져 기억력을 향상시켜 주며 뇌세포가 재생되면서 치매를 예방해주게 됩니다. 혈행이 좋아지면 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절하게 되어 당료병을 앓는 사람들에게도 당료개선 효과를 가져 옵니다.

이러한 현상은 간기능 향상에도 영향을 미칩니다. 간에는 사실 엄청난 양의 피가 지나 가는데 세포를 파괴하는 활성산소를 제거하여 간세포를 재생하며 여러가지 간기능 향상을 가져와 건강한 간을 갖게 됩니다.

모세혈관이 좋아지면서 노화를 막아 주게되면 이것은 당연히 피부가 좋아 지는 것을 의미합니다. 따라서 여성들의 피부 미용에도 좋습니다.

피의 한 성분인 백혈구가 건강해지면 활동이 활발해 지면서 웬만한 바이러스의 공격도 몸은 스스로 막아 주게 됩니다. 즉 면역력의 향상을 가져 오게 됩니다. 

우리 몸 어딘가에 염증이 생기면 몸에 병이 생기게 되는데 피의 놀라운 인체 방어 능력은 항염효과를 발휘하여 이러한 염증을 막아 줍니다. 눈에는 아주 미세한 모세 혈관들이 있는데 눈세포를 재생시켜 주면서 시력에도 좋은 영향을 미치게 됩니다.

이처럼 안토시아닌이 풍부히 들어 있는 아로니아를 갱년기에 들어서는 분들이 드시면 몸 건강은 물론 피부까지 좋아져 아름다운 노후를 보내실 수 있습니다.   

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행복 그 비결은 무엇인가

검은콩 효능 알아볼까요?

검은콩에는 흑태,서리태,서목태 몇가지가 있습니다. 검은콩은 흑대두라고도 부르며 서목태는 알이 작아 쥐눈이콩이 라고도 부르며 한약방에서 약용으로도 사용하여 약콩이라고도 하지요.

검은콩의 효능 중에 빼놓을 수 없는 것은 무엇보다도 탈모 예방입니다. 실제 써본 사람들은 탈모가 진행되다가도 검은콩을 갈아 드시고 탈모진행이 멈추어 졌다고 합니다. 실제 이런일이 일어나는 것은 검은콩에는 시스테인(cysteine) 성분이 들어 있는데 모발에 탄력을 주며 모근을 튼튼하게 하여 탈모의 진행을 막아 주기 때문입니다. 

그냥 먹는것 보다 볶아서 먹으면 건강에 더 효과가 있습니다. 볶으면 검은콩 껍질의 항산화 작용을 하는 물질과 여성호르몬을 돕는 이소플라본 성분의 효능이 더 높아 지기 때문입니다.

그래서 검은콩을 드시면 피부미용에도 좋습니다. 검은콩에 들어 있는 안토시아닌 성분과 이소플라본 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거해 주고 콜라겐의 활성을 촉진시켜 주기 때문입니다.

다이어트 하시는 분들에게도 좋습니다. 연예인들 중에는 콩으로 다이어트에 성공했다는 분들이 있습니다. 검은콩에는 단백질이 풍부하지만 리놀산,사포닌,레시틴과 같은 몸에 좋은 성분들조 많으며,식이섬유와 미네랄이 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 하고 지방을 분해하여 다이어트 하시는 분들에게 좋습니다.

노화방지에도 좋습니다. 콩의 영양가는 모두 비슷하지만 검은콩에는 노화방지 성분만큼이 일반콩에 비해 4배나 많다고 합니다. 나이들어 가면서 콩을 볶아 놓고 드시면 노화의 진행을 늦출 수 있겠습니다.

고혈압이나 치매와 같은 성인병을 예방해 줍니다.  검은콩에는 레시틴, 비타민E, 베타카로틴,칼륨 성분이 풍부하여 혈관을 확장시켜주고 혈액순환을 개선하여 고혈압을 예방하여 줍니다. 뿐만아니라 두뇌에 영양분을 공급하여 치매예방도 좋습니다.

부종이 있는 분들 즉 몸이 자주 붓는 분들에게도 검은콩이 도움이 됩니다. 부종은 주로 신장이 안좋기 때문에 일어 나는 현상인데 혈액순환이 잘되면서 신장의 기운을 보하여 부종도 사라지게 될 것입니다. 

본초강목에는 검은콩의 효능에 대하여, 신장을 다스리고 부종을 없애며,혈액순환을 활발하게 하며 모든 약의 독을 풀어 준다고 되어 있는 것으로 보아 신장을 좋게 함에는 의심에 여지가 없습니다.  

그 외에도 항암 효과도 있다고 하지요.  밥을 지을 때 주부들은 꼭 콩을 넣어 밥을 짓는 것은 가족의 건강을 위해 아주 좋은 일입니다. 콩을 좀 더 드시기를 원한다면 볶아 놓고 심심하실 때마다 드시기 바랍니다.

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이명 원인과 치료방법은 무엇인가?  

역사적으로 유명한 사람들 중에도 이명의 고통을 당한 사람들이 꽤 많은 것 같습니다. 예를 들면 베토벤,괴테,미켈란제로도 모두 이 병을 앓고 있었는지도 모른다고 하지요. 오늘날에 와서야 이 질병에 대해서 많은 것이 밝혀지고 있으며 우리는 이 병명을 이명 즉 귀울림이라고 합니다.

이명의 증세는 윙윙거리거나 왕왕거리거나 멍멍하거나 쉭쉭거리는 소리가 나거나 다양하며, 시간마다 변하는 소리가 가끔 나거나 지속적으로 또는 규칙적으로 날 수도 있습니다. 소음의 크기는 거의 들리지 않을 정도에서 부터 짜증 날 만큼 시끄러운 정도에 이르기까지 다양할 수 있습니다.

이로 인하여 감정적 괴로움,수면 장애,통증,집중력 감퇴,피로,의사소통 장애,우울증 등이 수반되어 고통을 호소하는 사람들이 있지요. 그러면 이명의 원인은 무엇일까요? 어떤 사람들은 머리에 외상을 입은 후에 이명이 생겼다고도 말합니다. 일부 전문가는 아스피린과 같은 일부 약품을 과다 복용하면 이명이 일어날 수도 있다고 하지요.

대개는 달팽이관에 문제가 있는데, 여기에는 현미경으로나 보이는 15000여개의 털모양의 감각 세포가 있습니다. 그 세포 가운데 일부가 손상되면, 신경신호의 흐름이 불균형하게 되는데 ,이 때 생기는 현상을 소음으로 인식하게 되면서 이명이 시작될 수 있습니다. 

이러한 손상을 입는 원인 중에 하나는 시끄러운 소리에 노출되는 것입니다. 요즘 사람들은 이어폰을 많이 사용하는데 데시벨이 높은 음악을 듣게되면서 해를 입을 수도 있습니다. 그러면 이 귀울림 병을 어떻게 치료해야 합니까?

물론 전문 의사를 만나는 것이 제일 중요하지요. 의사를 만나면 증상의 원인이 되는 치료 가능한 질병이 있는지 알수 있을지 모릅니다. 또한 전문 의사는 그 소음을 완전히 없애지는 못해도 소음을 견디며 살아가는데 도움이 되는 방법들을 알려 줄 수도 있습니다.

치료방법에는 먼저 수술이 있습니다. 이명은 때때로 중이에 생긴 질병 때문에 생기기도 하는데, 경우에 따라서는 귓속이나 그 주위에 있는 혈관 혹은 근육에 이상이 생겨 발생하기도 합니다.이러한 경우에는 수술을 통해 완전히 이명을 없앨 버릴 수도 있습니다. 

다음은 약물치료입니다. 환자가 수면장애를 겪고 있거나,불안,긴장,우울증으로 고통을 받고 있다면 의사는 이런 중상을 완화하기 위해 진정제나 항우울제를 처방해 줄 수 있습니다. 

다음은 보청기 또는 차단기를 사용하는 것입니다. 가벼운 청각장애가 있다면 보청기가 큰 도움이 될 수 있을지도 모릅니다. 그런데 보청기처럼 생긴 차단기가 있다는 것을 아시는지요? 이 기구는 배경음을 내서 이명을 차단합니다. 하지만 라디오나 선풍기를 틀어 놓는 것만으로도 동일한 효과를 낼수도 있다고 하네요.

그 밖의 치료법으로는 고압산소요법이 있습니다.환자를 압력실에 넣어 순수한 산소에 노출되게 합니다.이렇게 하면 내이의 치유력이 강화될 수 있습니다. 일부 환자들은 긴장하거나 불안할 때 증세가 심해지는데 긴장 완화 훈련을 추천하기도 합니다. 긴장을 푸는 방법을 배우고 신체적,정신적 스트레스를 피하는 것만으로도 도움이 되는 경우가 있습니다.

이명은 좌절을 일으키는 문제일 수는 있지만 당신의 생활을 망치거나 거기에 좌우될 필요는 없습니다. 기차길 옆에서 살게 되면 처음에는 잠도 못이루지만 시간이 지나면서 잠을 잘 자는 사람들을 보게 됩니다.이처럼 이명을 완전히 치료하는 방법은 없더라도 이명을 하나의 소음으로 여기며 이명과 함께 살아가는 방법을 배울 수도 있습니다. 

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구두를 잘 고르는 방법

뇌건강 관리법과 치매예방 

우리 몸의 사령탑은 우리의 머리 속에 들어 있는 뇌가 사령탑이라는 데는 모두가 동의할 것입니다. 이 뇌의 건강을 잘 지키지 못해 망가지면 이상한 행동을 하게 되고 정신 이상자가 됩니다. 나이가 들게 되면 치매에 걸리게 됩니다. 

우리의 몸이 어떻게 관리하느냐에 따라 달라지듯이 우리의 뇌건강도 관리하는데 따라 상당히 달라질 수 있습니다. 평소에 뇌에 좋은 음식을 섭취하고 적당한 운동을 해주면 우리의 사령탑은 제대로 구실을 하게 됩니다.

우리의 뇌건강을 위해서 뇌를 구성하는 물질을 잘 아는 것이 도움이 됩니다. 우리늬 뇌는 사실 대부분이 지방으로 되어 있다고 하지요. 좀 더 자세히 말한다면 지방,단백질,아미노산,포도당,약간의 영양소로 되어 있습니다.

뇌가 건강을 유지하기 위해서는 음식을 통한 지방 섭취가 중요합니다.견과류나 씨앗,생선과 같은 것에서 지방을 섭취한다면 가장 이상적입니다. 이러한 음식을 통한 지방 섭취는 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 가장 기본적인 것입니다.

그러나 트랜스 지방의 섭취는 뇌에 해롭습니다. 이런 트랜스 지방은 튀긴 음식이나 가공식품에 많이 들어 있지요. 이런 지방을 많이 섭취하면 기억력이 감퇴되기 쉽습니다.

더 나아가 기분이 좋아지는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.  오메가3, 마그네슘,트립토판,엽산이 들어 있는 식품들은 기분이 좋아진다고 하지요. 이로한 것은 과일,채소,통곡물, 콩류에 많이 들어 있습니다. 그러나 흰빵과 과자 같은 것은 피하는게 좋습니다.

다음으로 뇌건강에 가장 중요한 것은 수면의 질입니다. 밤이 되면 뇌는 충분한 휴식을 해 주어야 제 기능을 발휘합니다. 조물주가 인생의 3분의 1을 뇌가 쉴 수 있도록 마련한 것은 모두 이유가 있는 것입니다. 뇌에는 림프가 없어 노폐물을 처리하는 방식은 충분한 잠을 자 주어야 가능하다고 하지요.

다음으로 꼭 섭취해야 할 견과류 하나를 추천합니다. 바로 우리의 뇌와 비슷하게 생긴 호두입니다. 이 호두 역시 뇌와 매우 흡사하게 생긴것으로 보아 조물주가 우리의 뇌건강을 위해 주신 열매가 아닌가 생각됩니다.

나이가 들어 가시는 모든 분들은 하루 호두 몇개씩을 꾸준히 드시도록 하십시오. 뇌건강과 치매예방에 아주 좋은 식품입니다. 콩으로 발효시킨 된장과 이 호두만 꾸준히 드셔도 뇌건강에 필요한 영양을 공급하실 수 있습니다.

다음은 운동입니다. 운동이란 모두에게 필요하지만 나이가 들어 가시는 분들은 특히 걷기 운동과 손가락 운동에 신경을 쓰십시오. 공기 좋은 곳으로 산책을 다니시면 기분도 좋아지고 폐로 들어오는 신선한 공기가 뇌로 들어가면서 뇌건강을 지켜 줍니다. 

손가락 운동을 위해서 손가락을 부딪혀 주는 것도 좋지만 악기를 배우시면 뇌운동도 되면서 기분도 좋아지고 손가락 운동에도 그만입니다. 나이들어 어떻게 악기를 배우냐고요?  아닙니다. 어떤 분은 60대 중반에 피아노를 배워 어떤 모임에서 '갈대의 순정'을  연주하여 기립 박수를 받았다고 합니다.

뇌건강과  관련하여 몇가지 제안들을 올렸습니다. 모두 잘 실천하여 건강한 노후를 보내시기 바랍니다.

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노화방지음식  6가지 

이 세상에 늙기를 좋아하는 사람은 아무도 없을 것입니다. 젊어서는 그렇게 탱탱하던 피부도 나이가 들어 가면서 쭈글쭈글해 지는 자신의 모습을 보면 심란한 생각이 들기도 하지요. 

사실 늙어서 죽는 것을 피한 사람은 아직 하나도 없지만 늙는 속도를 조금이나마 늦추는 것은 어느 정도 가능하다고 합니다. 인체의 건강은 섭생과 많은 관련이 있는데 노화를 방지하는 몇가지 식품이 있습니다.

첫째는 일단 물을 많이 마시는 것이 중요합니다.  우리 몸의 70%는 물이라는 사실을 알면 물을 자주 마셔야 하는 이유는 거의 설명이 되었다고 해도 과언이 아닙니다. 물을 충분히 마셔 주어야 신장의 기능도 좋아지고 우리의 피부도 좋아질 수 있습니다. 물은 모든 장기에 좋은 영향을 미칩니다.

둘째는 마늘입니다.마늘은 강장 효과가 뛰어난 정력 식품 중에 하나입니다.마늘은 항암식품이자 간세포와 뇌세포의 퇴화를 막아 주는 항노화식품입니다.마늘의 알리신 성분은 노화를 억제하고, 호르몬 분비를 왕성하게 해서 노화를 방지해 줍니다.

셋째는 토마토입니다.  토마토는 항노화식품으로 새롭게 부각되는 식품입니다.토마토가 붉은 빛을 띄는 이유는 리코펜 성분 때문인데,노화를 촉진하는 활성산소를 억제하고 동맥의 노화를 막아 주는 역활을 합니다.

넷째는 포도주 입니다. 적포도주를 자주 마시는 프랑스 사람들에게 심장질환이 적다는 것을 보면 적 포도주를 자주 마시면 심장을 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 피를 뿜어 내는 가장 중요한 기관을 위하여 적포도주를 즐겨 드시는 것은 노화를 방지하는 좋은 방법 중에 하나입니다.  

다섯째는 녹차를 드시는 것입니다. 하루에 녹차 10잔을 드시는 분은 3잔만 드시는 분보다  84세까지 장수하는 비율이 12%나 높다고 하지요. 녹차에는 카테킨 성분이 풍부히 들어 있는데 비타민C보다도 항암,항균 작용이 40-100배나 높다고 합니다.

여섯째는 식초입니다. 식초를 물에 희석해서 식후에 꾸준히 드시는 분들이 많은데 잘 하시는 것입니다. 식초는 우리 몸의 탄수화물과 지방을 분해하고 신진대사를 촉진하여 성인병을 멀리하게 해주는 좋은 식품입니다. 고혈압과 동맥경화 뿐 아니라 간기능이 좋아져 유해물질을 분해하여 잘 배출시켜 주기 때문입니다.

그 외에 양배추나 양파를 비롯하여 여러가지 노화 방지 식품들이 있지만 여기에 모두 열거할 수는 없습니다. 언급한 것들은 조금만 노력을 기울이면 언제든지 섭취할 수 있으므로 잘 활용하시어 늙더라도 천천히 늙어 장수하시는 모두가 되시기를 바랍니다.

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익모초는 문자 그대로 산모와 여성들에게 유익한 약초라고 할 수 있습니다. 꿀풀과에 속하며 수명은 2년정도이며 약성은 서늘하며 쓴 맛이 나지요.  씨는 충울자라고 부르며 1m 까지 자라기도 합니다. 

익모초는 여러가지 효능이 있는데 우선 여성들의 산후에 복용하면 회복이 빠르며, 생리통이 있을 때 드시면 분비를 촉진시키고 대사를 원활하게 하여 통증이 멈추면서 정상적인 생리작용을 하도록 도와 줍니다.

월경 불순으로 임신을 하지 못할 때 월경이 정상적으로 되며 임신을 하게 됩니다. 자궁출혈이 있을 때 드시면 지혈 작용이 있어 출혈이 멈추게 됩니다. 뭉쳐 있는 어혈을 풀어 주며 해열 작용도 합니다.  

익모초에 들어 있는 레오누린 성분은 여성들의 갱년기 증상을 완화시켜 주기도 합니다. 이런 약효를 보면 익모초가 여성들에게 얼마나 좋은 약재인지를 알게 됩니다.  그러나 여성들에게만 좋은 것은 아닙니다.

소변이 힘이 없고 신통치 않으신 분들이 드시면 이뇨작용에도 효능을 발휘한다는 것을 알 수 있습니다.

현대인들은 컴퓨터라든지 스마트폰을 장시간 사용하기 때문에 눈이 쉽게 망가지기 쉬운데 익모초는 시력을 보호하는데도 한 몫을 합니다. 

각막을 깨끗이 해주며 눈이 충혈 되는 것을 막아 주며 눈을 발게 해주는 효능이 있습니다. 눈이 나쁜 분들도 익모초를 드셔 보시기 바랍니다.

기록에는 문정황후나 측천무후 그리고 황진이도 익모초를 사용했다고 나오는 것으로 보아 익모초는 옛날부터 여성들의 월경과다,산후출혈,생리통,냉.대하증, 생리불순,산후어혈,자궁출혈, 산전.산후 허약증등 다방면에 사용해 왔음을 알 수 있습니다.

이름도 익모초!  정말 이 약재는 여성들을 위해 생겨난 약초인 것 같습니다. 잘 활용해 보시기 바랍니다.

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해마다 태풍이 지나가고 나면 물에 잠긴 차들로 차주 들은 난감하게 됩니다. 그런데 차주들 중에는 이런 침수차를 폐차해 버리는 분들도 있지만 신차인 경우에는 싼값에 팔아버리는 경우가 있습니다. 하지만 중요한 것은 이런 침수차들이 수리를 마치고 다시 중고 매물 시장에 나온다는 것이지요.

아직 출고도 되기 전에 침수된 차들도 수리하여 신차로 내보낼 수도 있으니 이제는 신차를 살 때에도 주의가 요망됩니다. 그러면 소비자 입장에서 차를 살 때 침수된 적이 있는 차인지 식별해 낼 수 있습니까?

네, 있습니다. 왜냐하면 아무리 부품을 바꾸고 청소를 꼼꼼히 해도 아주 작은 부분까지 그 흔적을 지우는 것은 불가능하기 때문입니다. 다음의 방법에 따라 몇곳만 확인을 하면 금새 침수차인지를 알 수 있습니다.

운전석 앞에 있는 퓨즈 박스를 뽑아 약간의 흙이라도 묻어 있는지 또는 물때 자국이 있는지를 살펴 보시기 바랍니다. 청소하기에는 너무 어려운 아주 작은 공간들이 있어 이런 곳에 약간의 흙이라도 있다면 침수차를 의심해 보아야 합니다.

다음은 보닛을 열어 보는 것입니다. 보통 침수차는 전자제어장치나 전선을 아주 교체해 버린다고 하네요. 그러나 이 부분도 자세히 보면 교체했다면 교체한 흔적이 남아 있다고 합니다. 전선 교체 흔적이 있다면 역시 침수차를 의심해 보아야 겠지요.

다음으로 시트 밑에 물때 자국이 있는지,시가잭이나 주유구 등에 녹이 슬어 있는지를 살펴 보라고 합니다.아무리 갈거나 청소를 잘해도 이런 곳 까지 침수 흔적을 모두 지우기는 어렵다고 하지요. 

또 다른 곳은 차문 주위로 있는 고무 패킹을 뜯어 보는 것입니다. 여기에도 흙이나 작은 돌 등이 끼어 있으면 침수차를 의심해 보아야 하겠지요.

다음으로는 안전벨트를 끝까지 뽑아 보는 것입니다. 침수차라면 이 끝에 물때가 남아 있거나 흙이 묻어 있을 수 있습니다. 약간의 흐적이라도 남아 있다면 역시 침수차라고 보아야지요.

마지막으로 에어콘필터가 있는 글러브박스를 열어 보실 수 있습니다.  여기도 손이 잘 안 닿는 부분이라 흙이나 물때 자국이 남아 있을 수 있지요.이상이 있다면 역시 침수차를 의심해 보아야 합니다. 

아무리 차에 대해 잘 몰라도 이렇게 몇곳만이라도 확인해 보면 속아서 침수차를 사는 일은 없을 것입니다.

이번에 태풍을 보니 역시 주거지를 고를 때는 제방 옆은 피하는 것이 좋고 약간 높은 지대를 택하는 것이 좋다는 생각이 드는군요.

온난화로 자연재해가 많아지는 시대에 살고 있습니다. 비가 많이 올 수 있는 계절에는 차량을 개천둑이나 저지대에 주차하는 일을 피하는 것도 피해를 막을 수 있는 한가지 방법이겠습니다.    

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