살며생각하며

오늘은 새로운 유튜브 동영상 다운로드 받는 방법을 알아 보겠습니다. 그동안 유튜브 주소 앞에 SS를 붙여 넣는다든지 여러가지 방법을 사용해 왔지만 다운로드가 안되는 경우가 많았습니다. 이러한 불편함을 없애고 어떤 동영상이든지 다운로드 받을 수 있는 방법이 있습니다. 정말 모든 동영상을 다운로드 받을 수 있습니까? 어떤 방법인데요? 그럼 이제부터 그 방법을 소개해 드리겠습니다. 

먼저 유튜브에서 내려받기를 원하는 동영상을 찾으시기 바랍니다. 동영상을 찾으셨습니까? 그러면 동영상 좌측 아래에 보면 '추가'와 '공유'가 보이는데 '공유'를 클릭하여 주시기 바랍니다.

'공유'를 클릭하면 주소를 복사할 수 있는 창이 열리는 것을 볼 수 있습니다. 일단 여기에서 주소를 복사해 두시기 바랍니다. 다운로드 창으로 가서 이 주소를 '붙여 넣기'할 것입니다. 되셨나요?    

이제 'YouTube 비디오 컨버터'라는 곳을 찾아 이 주소를 '붙여 넣기'할 것입니다. 이 주소를 찾기 위해서 주소창에 'YouTube 비디오 컨버터'라고 친 후 검색을 해 보시기 바랍니다.

어쩌면 '비디오 컨버터'라고만 검색해도 주소를 찾을 수 있을 것입니다. 

그러나 검색이 안되면 'YouTube 비디오 컨버터'로 검색해 하시면 찾을 수 있을 것입니다. 이제 비디오 컨버터를 사용하여 동영상을 다운로드할 준비가 된 것입니다. 

여기서 복사해 놓은 동영상 주소를 '붙여 넣기'하기 전에 주의하셔야 하는 것은 파일 형식이 mp4로 되어 있는가를 확인해야 합니다. 아시지요? 음악 소리만 다운로드할 때는 mp3로 하셔야 하고 동영상까지 다운로드하시려면 mp4로 해 놓아야 합니다. 선택은 오른쪽 체크를 클릭하면 선택이 가능합니다.   

확인이 되었으면 위의 붙여넣기 하라는 곳에 주소를 붙여 넣으시고 '시작'을 눌러 주시기 바랍니다. 그러면 회색으로 지워 놓았지만 원하는 동영상이 보일 것입니다. 이제 '다운로드'를 눌러 주시면 됩니다.

물론 이 때 저장 장소를 변경하시려면 변경하실 수도 있습니다. 내려 받은 후 원하는 저장 장소를 가 보시면 다운로드 된 것을 확인할 수 있을 것입니다. 

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근막통증 증후군[담] 증상 및 치료법 알아볼까요

근막통증 증후군[담] 증상 및 치료법 알아볼까요

우리 몸은 근막이 전신을 둘러싸고 있어 몸의 자세가 흐트러지지 않고 체내 장기도 제자리를 지키고 있을 수 있습니다.근막통증 증후군은 '담'이라고도 하고 주로 어깨나 목 부분에 통증이 생기며, 목이 뻐근하면서 뒤통수가 땡기는 경우가 많습니다. 그러나 꼭 경부 통증외에도 어깨나 팔, 허벅지 두피에도 증상이 나타날 수가 있습니다. 

근막이란 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막으로 근육에 갑작스러운 충격이 가해지거나 스트레스가 생기거나 지나친 긴장이 생기면 손상을 받게 되는데, 특히 근육에 칼슘 농도에 이상이 생기면서 통증이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 이상이 생기면 그 부분에 대사산물이 증가하게 되고 주위 혈류가 압박을 받아 혈류가 잘 흐르지 못하게 됩니다.

이때 척수로 들어가는 신경 섬유가 자극을 받게 되면 관련된 부분에 통증이 나타나게 되기도 하고 체내의 장기에도 증상이 생길 수 있는데 이 때는 자율 신경에 영향을 미쳐 피부 표면으로 증상이 나타날 때도 있습니다. 두통을 호소하는 환자의 경우, 주로 뒤통수가 뻐근하다고 하며 땡기는 증상을 호소하게 됩니다. 

어떤 경우이든 정신적인 스트레스가 많고 긴장이 계속되거나 과도하게 근육을 혹사하여 악화되는 경우도 있습니다. 그런데 한 곳에 병변이 생기면 수축이 되면서 연결되어 있는 다른 근막도 영향을 받게 되는데 이 때문에 증상이 엉뚱한 곳에 나타날 수도 있습니다. 

그런데 증상은 꼭 통증으로 나타나지 않는 경우도 있다고 하지요. 예를 들면 발한, 비정상적인 타액 분비, 눈물 ,콧물 등 자율신경 장애 증상이 나타나기도 한다고 합니다. 

아마 집에서 반신욕을 해 주거나 뜨거운 수건으로 찜질을 해 볼 수도 있습니다. 근육의 긴장이 풀리면서 통증이 완화될 수도 있습니다. 그러나 책상에서 오래 앉아 일하는 분들은 바른 자세에 신경을 써야 합니다. 다리를 꼬고 앉는 것은 근육에 좋자 않으므로 피하시고 의자 깊숙이 엉덩이를 붙이는 것이 좋습니다.

특히 컴퓨터 작업을 하시는 분들은 목이 앞으로 나간 상태에서 구부정한 자세로 컴퓨터 작업을 장시간 하면 경부 통증이나 어깨 통증이 생기기 쉽습니다. 작업을 하다가 잠시 쉬면서 눈도 쉬게 해 주면서 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다.  

우리 몸은 기계와도 같아서 혹사시키면 문제가 생기지만 적당히 잘 사용하면 더 강해질 수도 있습니다. 도한 스스로 문제를 해결하는 회복력도 있어 쉬어 주기만 해도 좋아질 수 있습니다. 그러므로 항상 의식적으로 바른 자세를 갖고자 노력하시기 바랍니다.

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서민이 돈 빌리기 가 어려울 때 할 수 있는 방법은?

서민이 돈 빌리기 가 어려우면 새마을금고를 찾아가 보십시오! 어느 동네를 가도 하나 정도는 다 있는 제2금융권 은행입니다. 여기서 2금융권이라 함은 국민은행이나 신한은행 같은 시중은행을 제외한 금융권으로, 돈을 빌릴 때 이자는 좀 높은 편이지만 조건은 1금융권 만큼 그다지 까다롭지 않은 서민들이 이용하기가 편리한 금융 기관을 가리키지요.

특히 햇살론은 정부의 지원을 받아 빌려주기 때문에 월 수입이 적은 분들도 이용하실 수가 있습니다. 보통 신용등급이 낮은 6등급 이하라도 가능하며 연 수입이 3500정도를 넘지 못하는 서민들이 이용하기 쉽습니다. 4500만원도 가능한데 단지 신용등급이 높으면 안됩니다. 반드시 6등급 이하여야 하지요.

요즘은 창업 자금도 5천만원 까지 빌려주기도 합니다. 워낙 서민을 위한 마련이라 직장이 뚜렷하지 않은 일용직, 점포 없이 영업하는 분도 신청이 가능합니다. 생활이 어려운 기초 생활 수급자도 가능 하구요. 단 새로 직장에 들어갔다면 3개월은 다녔어야 신청이 가능합니다.

중요한 것은 일을 하고 있는가 입니다. 그러니까 빌려간 후 못 갚으면 곤란하니까, 성실히 일을 하여 갚을 수 있는 능력이 있는 가를 보는 것입니다. 따라서 변변한 직장이 아니라서 안될 것이라고 속단하지 마시고 어떤 분야에서든지 열심히 일하고 있다고 생각되면 일단 새마을 금고를 방문을 해 보시기 바랍니다. 

정식 직장인들은 직장 확인이 빨라 승인도 빨리 나지만, 일하고 있는지 확인이 느려지면 승인이 늦어질 수 있지만 성실히 일하는 분들은 거의 승인이 나게 됩니다. 이 마련은 어디까지나 부자들을 위한 마련이 아니라 가난한 서민들을 위한 마련이라는 것을 잊지 마시기 바랍니다.

일은 하고 있지만 당장 생활이 어려우면 1000만원까지 생활 자금까지 빌려 주니까요. 서민들 중에 사채를 쓰고 있는 분도 있는데 연20프로 이상이면 큰 부담이 되지요. 벌어서 이자 부담하다가 등꼴 빠지기 쉬운데 새마을 금고에 가셔서 대환을 해 달라고 해 보시기 바랍니다. 연 7-9프로 정도로 낮춰서 바꿔 드립니다.

우리 동네에 새마을금고가 없다면 신협, 수협, 저축은행 같은 곳은 있을 것입니다. 이러한 곳도 모두 2금융권이니 찾아가서 상당하시면 친절하게 안내해 드립니다. 사실 금융기관들은 돈을 많이 빌려 주어야 이자 수입이 생기므로 회수만 가능하면 얼마든지 도와 드립니다. 

그러면 서민들 신용이 낮은데 2금융권은 무엇을 믿고 해 줄까요? 정부에서 이러한 서민들의 어려움을 알기 때문에 정부에서 보증을 해주는 것이지요. 신용보증기금에서 신청자에 대해서 알아보고 일정한 금액을 받고 보증서를 발행해 줍니다. 

그러면 금융권은 이 보증서를 믿고 빌려 주는 것이지요. 만일 못 갚으면 정부에서 변제를 해야 합니다. 보증을 섰기 때문이지요. 이러한 정부 마련들은 서민들의 애환을 잘 알기 때문에 손해를 감수하고 해 주는 것이지요.

그러므로 어려움이 있다면 동네 2금융권을 방문해 보시기 바랍니다. 1금융권 은행들보다 더 쉬운 조건으로 서민들의 어려운 금융 문제를 해결해 줄 것입니다.

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