살며생각하며

성대 결절 원인과 치료 

먼저 결절(結節)이라는 단어의 뜻은 살갗 밑에서 비정상적인 조직이 생겨서 살갗 위로 올라온 망울이라는 뜻을 가지고 있습니다. 따라서 성대 결절은 성대에 생긴 결절을 가리킵니다. 성대 결절은 주로 말을 많이 하는 직업을 가진 가수나 교사와 같은 사람들에게 나타나는 양성 점막 질환으로 정의 합니다. 하지만 6-7세의 남자 어린이나 30대 초반의 여성에게 많이 발생하기도 한다고 하지요.

성대결절은 일반적으로 어떤 이유에 의하여 목소리를 남용하거나 무리한 발성으로 인하여 생기게 되는데,보통 쉬어 주기만 하면 놀라운 신체의 회복력에 의하여 저절로 낫게 되는 경우가 많습니다. 그러나 치유가 될 시간 공백도 없이 성대를 많아 사용하면 점막의 일부가 두꺼워지고 염증이 생기게 됩니다. 결국 성대 결절로 발전하게 되지요. 

좀 더 자세히 말하면 반복되거나 무리하게 성대를 사용하면 진동이 많아지면서 성대 점막이 자극을 받아 붓거나 울혈이 생기고, 나중에는 피가 나거나 유리질화 되거나 섬유화가 되고 결절은 점점 단단해 지게 됩니다.  

이렇게 되면 목 안에서 통증도 느껴지고 이물질이 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 소리는 쉰 목소리가 나거나 쇳소리가 나거나 고음에서 갈라진 목소리가 나오거나, 목소리가 끊기거나 이와 유사한 증상들이 나타나게 됩니다. 모두 결절이 성대의 진동을 방해하는 현상이지요. 내시경으로 들여다 보면 성대에 쌀알 모양의 작고 단단한 것이 보이며 성대 점막에 이상이 생긴 것을 확인할 수 있습니다.  

참고로 성대를 많이 사용하지 않아도 감기로 인해 편도가 붓거나 후두염 때문에 생기는 경우도 있고, 자주 헛기침을 하여 성대결절이 생기는 경우도 있습니다. 

특히 어린이의 경우 수술을 안하고 치료하는 것이 좋은데, 사춘기를 지나면서 저절로 낫는 경우다 많기 때문입니다. 수술을 한다고 해도 어린이들은 성대를 쉬게 해 주는 일에서 실패할 수가 있습니다. 낫는다 하더라도 평상시에 음성 관리를 잘 하는 것도 재발을 막는 방법 중에 하나 입니다.

속삭이듯 말하거나 고함을 치는 것은 좋지 않습니다. 기침도 조용히 하고 자연스럽고 편안한 목소리를 사용하는 것이 좋습니다. 말을 많이 하지 말고 목소리를 내지 않고 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 카페인 섭취를 줄여 과다한 소변 배출로 인한  몸의 수분 공급에 차질을 가져 오지 않도록 해야 합니다. 

피로나 스트레스를 받지 않도록 해야 하며 따뜻한 물을 자주 드시는 것이 좋습니다. 멋진 음성은 한 사람의 인격을 돋보이게 합니다. 이상한 음성은 듣는 이로 하여금 피로감을 느끼게 하거나 답답함을 줄 수 있습니다. 

이전 글:    

정체성이란 무엇인가

어린이 야뇨증 원인과 대처 방법

여성의 배우자 사별 후 대처 방법

정체성이란 무엇인가

정체성의 정의에 대하여 정신분석용어사전에서는 상당 기간 동안 일관되게 유지되는 고유한 실체로서 자기에 대한 경험, 정체감은 주관적 경험으로서, 아동 자신이 세상 안에서 다른 사람들과 함께 한 개인으로서 존재한다는 자각으로부터 시작된다고 합니다. 그리고 "정체성 이란 용어는 자신의 내부에서 일관된 동일성을 유지하는 것과 다른 사람과의 어떤 본질적인 특성을 지속적으로 공유하는 것 모두를 의미한다."고 말합니다. 너무 복잡하고 어렵지요?

좀 더 쉬운 말로 이야기해 볼까요? 정체성이란 단순히 외모나 이름 만으로 다른 사람과 구별되는 것을 의미하지는 않습니다. 정체성이란 바로 당신만의 가치관,신념,특성이 포함하여 당신의 내면과 외면을 모두 가리키는 말로, 당신이 어떤 사람인지 알려 주는 모든 것이라고 할 수 있습니다.

따라서 정체성이 있는 사람이라면 아무런 신념이 없이 남을 따라 가는 행동은 하지 않습니다. 즉 마네킹처럼 남이 입혀 주는 대로 옷을 입는 것이 아니지요. 그러므로 정체성이 있는 사람이라면 나는 누구인지 알아야 합니다. 명확하게 정리할 수 없다면 시간을 내어 자신의 정체성을 생각해 보는 것은 어떨까요?    

자신의 장단점은 무엇이며 어떤 신념을 가지고 있습니까? 현재 나는 어떤 모습이면 앞으로 어떤 사람이 되기를 원합니까? 잘 모르겠다면 가까운 친척이나 친구들에게 솔직히 말해 달라고 부탁할 수도 있습니다. 그렇게 하여 단점도 알게 된다면 앞으로 되기를 원하는 자신의 모습에 포함시킬 수 있습니다. 

그러므로 시간을 내어 자신의 정체성은 무엇인지 한번 자문해 보시고 자신만의 신념을 정리 정돈하는 것은 좋은 일입니다. "왜?"라는 질문을 해 보고 답을 써 보십시오! 그러면 자신만의 정체성을 강화하는데 도움이 될 것입니다. 그렇게 할 때 저급한 세상 풍조에 휩쓸리지 않을 수 있고, 나중에 존경 받는 한 사람으로도약할 수도 있습니다. 

거기에는 도덕관, 종교관, 불공정과 관련되 정의관, 직업관 등등..... 많은 것이 관련될지도 모릅니다. 다수를 따라 행동할 필요는 없습니다. 정체성이 없는 사람들이 많은 세상입니다. 당신과 같은 사람은 이 세상에 한 사람도 없습니다. 당신은 당신만이 가진 정체성이 있는 사람이어야 합니다.  

어린이 야뇨증 원인과 대처 방법

여성의 배우자 사별 후 대처 방법

스트레스란 무엇인가 / 스트레스의 뜻

어린이 야뇨증 원인과 대처 방법

야뇨증(夜尿症)의 문제를 갖고 있는 가정은 당사자나 부모나 보통 난처한 문제가 아닙니다. 사춘기 때까지도 치료를 못해 사춘기를 망치게 될 수도 있고, 매일 나오는 빨래도 보통 문제가 아닙니다. 미국에서만도 500만 명이 야뇨증으로 고통을 받고 있다고 하지요. 그러면 야뇨증이란 무엇입니까?    

쉽게 이야기하면 잠자리에 오줌을 싸는 일을 의학적으로 붙여 놓은 이름입니다. 어린이는 어느 시점이 되면 소변을 가리게 되는데, 보통 5세 이상이 되면 10명 중 1명이 1주일에 1번 정도 이부자리에 소변을 볼까말까 할 정도입니다. 그러나 일정한 시점이 지나도 계속 침대에 오줌을 싼다면 보통 걱정이 아닙니다. 그러므로 정상에서 벗어난 야뇨증은 원인을 찾아 보고 대처를 하지 않으면 안됩니다.

때때로 야뇨증의 원인은 비뇨기 감염, 당료, 음식 알레르기, 방광이나 신장의 신경 계통의 질병이 야뇨증을 일으키기도 합니다. 물론 낮 시간에도 소변 억제 능력이 없다면 이것은 질병으로 보아도 무방합니다. 만 5세 이상이 되어도 낮에 소변을 못 가린다든지, 침대에 계속 소변을 본다면 질병적인 원인을 찾아 보아야 합니다.

전문가들은 용량이 적은 방광, 억제 능력의 미 성숙, 유전적인 문제, 수면 습관 등이 원인이 될 수 있다고 합니다. 어린이의 경우 정상이 되었다가 다시 소변을 잠자리에 본다면 감정적인 혼란이나 신체적인 질병일 가능성이 높습니다. 동생의 탄생, 새 엄마 아빠의 출현, 가정 분열, 새집으로 이사 등도 문제가 될 수 있고, 죄책감이나 자존심의 상실, 불안감이 원인이 될 수도 있습니다. 

그러면 야뇨증에 어떻게 대처를 알아야 합니까? 우선 피해야 하는 일은 심한 꾸지람입니다. 벌 주고 야단 치고 챙피를 준다고 해서 해결이 될 일이 아닙니다. 오히려 부모는 감정적인 상처를 주지 않으려고 노력해야 합니다. 왜냐하면 자녀는 이미 창피와 죄책감을 갖고 있기 때문에 이해를 해 주는 것이 더 중요합니다.

할 수 있는 일들이 여러가지가 있습니다. 치료를 시작한다고 해서 야뇨증을 악화 시키지는 않으니까요. 일부 전문가들은 8살 까지도 치료는 시작하지 말아야 한다고도 합니다. 그런 경우 합성수지로 만든 요덮개나 흡수력이 뛰어난 깔개를 잠자리에 마련해 줄 수 있습니다. 알람 시간을 마련해 잠을 자다가 알람이 울리면 일어나 소변을 보고 자도록 하는 것도 한 방법입니다.

아마 저녁 식사 후에 카페인 음료나 콜라를 마시지 않도록 하는 것도 좋을 것입니다. 오줌을 안 싼 날은 칭찬을 해 주는 것도 좋습니다. 잠자리에 소변을 보면 경보가 울리는 장치를 사용할 수도 있는데 효과가 아주 좋다는 보고가 있습니다.

이미프라민이라는 약이 효과가 있다고 하는데 부작용이 있고 재발 확률도 높다고 하지요. 과잉 복용은 위험하므로 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다. 또한 척추 조정 지압 요법도 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 한방에서는 침술로도 효과를 볼 수 있으며 한약재와 함께 침을 맞으면 상당한 효과를 볼 수 있다고 하지요.

이전 글:  

여성의 배우자 사별 후 대처 방법

독사에게 물렸을 때 응급 조치

스트레스란 무엇인가 / 스트레스의 뜻