살며생각하며

마디모 프로그램 과 보험 사기 

자동차를 오래 몰아 본 사람이라면 경미한 사고를 경험하지 않아 본 사람은 거의 없을 것입니다. 그런데 차량끼리 살짝 닿기만 했는데도 상대방이 목이 아프다며 병원에 입원해 버리면 참으로 난감하지 않을 수 없습니다. 피해자는 꾀병인 것이 뻔하며 분명히 보험금을 노리고 엄살을 부리는 것이 분명합니다.

사실 피해자측에서는 병원에 얼마간 입원을 하면 100만원 전후로 보상금을 받기 때문에 이러한 현상이 생기는 것입니다. 병원도 매출이 생기기 때문에 환자 편에서 일을 하게 됩니다. 바로 이러한 보험범죄를 막기 위하여 생긴 것이 마디모(madymo)프로그램 입니다.

국립과학수사 연구원에서 운영하며, 여기서는 의뢰가 들어 오면, 사고당시 차량의 움직임과 파손 상태를 근거로 모의 시험을 하여 사고 당시의 충격이 탑승자에게 어떤 영향을 미쳤는지를 감정을 하게 됩니다.

여기서 합당한 결과가 나오면 보험사가 치료비와 위자료를 지급한 것은 당연합니다.그러나 나이롱 환자 즉 꾀병이나 보험사기로 밝혀 지면 피해자는 배상받은 보험금을 돌려 주어야 하거나 경우에 따라서는 형사처벌을 받을 수도 있습니다.        

이처럼 마디모 프로그램은 꾀병이나 허위진단을 막고 보험 사기를 막는데 그 목적이 있습니다. 여기에는 경미한 사고와 관련된 양측의 도덕성과 양심이 관련되어 있습니다. 

신청하는 방법은 간단하며 보험회사만 할 수 있는 것이 아니라 개인도 가능 합니다. 지나친 꾀병으로 보인다면 관할 경찰서 교통조사계에 사고를 접수한 후 마디모 프로그램을 신청하시면 됩니다. 

이때 사고차량의 사진과 사고현장 사진 그리고 블랙박스 영상이 있다면 함게 제출하셔야 합니다.  보통 2달 이내에 분석한 결과가 나온다고 하지요.

피해자와 분쟁이 일어날 수도 있는데 분쟁 조정을 요청할 수도 있으며, 마디모 프로그램의 분석 결과가 피해자에게 불리하다면 피해자측에서 소송을 제기할 수 있습니다.

실제로 요즘 보험회사에서 이를 악용하여 오히려 피해자가 억울한 일도 생기고 있다고 합니다. 억울하면 의사의 진단서를 근거로 소송을 제기하면 대부분 이긴다고 하지요. 왜냐하면 국과수의 감정서가 의사의 진단서를 이길 수는 없기 때문이라 합니다. 

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암검진 과 건강검진 연령

100세 시대를 맞이하여 전에 없이 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 질병은 더 악화되기 전에 미리 발견하여 조치하는 것이 좋기 때문에 건강검진에 대한 관심도 비슷하게 높아지고 있습니다. 그러나 무조건 검강검진을 자주 하는 것만이 좋은 것은 아닙니다.

연령별로 나타나는 질병도 다르고 유전전인 요인에 따라서도 달라지기 때문에 그때 그때 신경을 써야 하는 건강검진도 달라야 합니다.  부모 중에 당료나 암으로 고생하다 돌아 가신 분이 있다면 당연히 젊어서 부터 그런 병을 예방하고자 힘써야 할 것입니다.

또한 뇌혈관 질환이나 심혈관 질환을 앓았던 가족이 있었다면 20대 부터 식생활 습관이나 운동등을 통해서 예방에 힘써야 하며 건강검진에도 힘써야 할 것입니다. 

그러나 인생의 중반을 지나는 40대부터는 누구나 더욱 건강과 검강검진에도 신경을 써야 합니다. 암검진도 이 때부터는 신경을 써야하며 갑상선암,유방암,위암,대장암,간암 등에 관심을 가져야 할 것입니다.

60대가 되면 치매검사도 필요하며 성인병과 관련하여 여러가지 검강검진이 필요한 시기입니다. 특히 앞서 말씀드린 집안 경력이 있는 질병과 관련하여는 적어도 2년마다 검진을 하는것이 좋다고 하지요. 

그러나 건강검진에도 은퇴가 필요하다는 것을 아시는지요? 제가 아는 분 중에는 83세가 되신 할머니가 계신데 손톱에 조그만 피부암이 발생하였습니다. 동네의 한 의원에서는 그냥 지내시라고 하였지만, 그러나 또 다른 병원에서는 서울의 큰병원으로 발리 가보라고 하였고, 이 대형병원에서는 손톱뿐 아니라 암이 혹 몸에 퍼졌는가를 검사하기 위하여 여러가지 검사를 실시하였습니다.  

다행히 암 세포가 퍼진 곳이 없어 손가락 하나만 절단하였지만 과연 이 나이에 이렇게까지 건강검진을 자세히 해야 하였는가를 생각해 보게 됩니다. 노인의 심리적인 문제, 자식들의 경제적인 문제를 생각하면 더욱 그렇습니다. 

물론 국가에서는 위암,간암,유방암,자궁경부암의 조기 발견을 위해 건강검진 비용을 지원하고 있습니다. 그러나 사실 나이가 들면 세포분열이 왕성하지를 않아 암세포 역시 급속히 퍼지는 일은 거의 없습니다. 그래서인지 2015년 국립암센터와 국가암검진 제.개정 위원회는 검진 적정 연령과 은퇴 명령을 제시하였습니다.

위암은 만74세, 대장암은 80살,유방암은 69살, 폐암은 74살까지만 검진을 받도록 하였습니다. 왜냐하면 일정한 연령이 넘으면 검진을 자주 받은 사람이나 안 받은 사람이나 유병률,사망률 차이가 별로 없기 때문이랍니다. 다시말하면 고령자의 암검진을 재고해 볼 필요가 있다는 것이지요.

실 70대 중반이 넘어서면 암 진행속도가 느려 암 발견 후 치료로 사망에 이르는 시간이 별 차이가 없다는 것입니다, 공연히 환자에게는 심리적인 압박을, 가족에게는 경제적인 어려움만 가중시키는 모양이 되는 것입니다.

최근 국립암센터는 85세 이상의 경우 검진을 받지 않은 사람들이 검진을 받은 사람들보다 더 오래 산다는 보고를 내 놓고 있습니다. 그야말로 모르는 것이 오히려 약일 수 있다는 것입니다. 물론 연세가 높으신 분들에게는 섭섭한 이야기일지 모르지만 말입니다. 그러나 한번 태어나면 한번은 모두 죽어야 하는 현실 앞에 암검진과 건강검진 은퇴 연령에 대해서는 모두가 한번 생각해 볼 문제입니다.  

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청년 . 대학생 돈빌리기 쉬워진다

어느 나라에 살던 젊은 청년들은 한 나라의 희망이자 미래입니다. 그래서 인구가 준다는 것은 한 나라의 존재 자체가 위협 받는 심각한 현상이기도 하지요. 청년들이  많고, 대학생들이 많아야 인재가 나올 가능성이 많고 그 나라에 미래가 있는 것입니다.

정부가 해야 할 일은 가난한 집안에 태어나 기회를 잃어 버릴 수도 있는 청년들이 고루 교육의 기회를 가질 수 있도록 금융 지원을 하는 것입니다.아직 젊기 때문에 그들이 학업을 마치고 사회에 나가면, 언제든지 열심히 일하여 갚을 수 있기 때문입니다.학생이 아니더라도 모든 가난한 청년들에게 기초 자금을 저리로 융자하여 주고 스스로 자립할 수 있는 기회를 부여해야 합니다.

그래도 한국은 대학생이나 대학원생 그리고 구직 활동 중에 젊은이들에게 필요한 자금을 빌려 주고, 이 나라의 건강한 사회의 일원이 될 수 있도록 금융 지원을 하고 있다는 것은 여간 다행한 일이 아닙니다. 정부 지정 기관에서 보증을 서고, 저축은행 등에서 융자를 해 주는 대출상품 중에는 햇살론이 가장 잘 알려져 있습니다.

지원 대상은 다음과 같습니다.

대학(원)생일 경우: 대학(원) 재학 또는 휴학 중이거나 학점은행제 교육기관에서 학습 중인 성년자입니다. 단,학점은행제 학습자는 29세(군필자는 31세)이하 이면서 소득이 있는 경우 연3천만원(신용6등급이하인 경우는 4천만원)이하인 분이어야 합니다.부자집 자녀들을 지원하기 위한 것이 아니기 때문입니다. 

청년층일 경우: 연 소득 3천만원(신용6등급이하인 경우는 4천만원)이하인 29세(군필자는 31세) 이하 성년입니다. 최근 1년 이내에 대출이 있는 경우 연체 기록이 없어야 하며, 최근 6개월 이내에 대출연체일수가 90일 이하여야 합니다.

지원하는 햇살론 종류는 다음과 같으며, 2017년 하반기부터 더 좋은 조건으로 상향 조정 시행됩니다.

대학생.청년 햇살론 생활자금대출(학업이나 취업준비등으로 저금리의 생활자금이 필요한 자)

대학생.청년 햇살론 고금리대환 대출(정상적으로 상환 중인 15%이상의 고금리 대출을 저금리로 전환하고자 하는 자) 단, 신청일 기준으로 기 대출이 6개월이 경과되었어야 합니다.

생활자금대출은 연간몇백만원이었으나 2017년부터는 최대1200만원까지도 가능합니다. 고금리 대환대출은 최대1000만원입니다. 겸하여 대출할 때는 생활자금과 고금리전환대출 합하여 신청할 수도 있습니다. 2017년 부터는저소득가구 대학생의 생활비 절감을 위하여 '거주지 임차보증금 대출'을 신설하여,연4.5%이하로 최대 2000만원까지 지원을 합니다. 

신청일 현재 현역사병이나 상근예비역,사회복무요원으로 의무복무 중인 경우, 생활자금 대출은 불가하며 기존의 고금리 채무가 있는 경우 전환대출 즉 대환대출만 가능합니다.

2017년부터는 상환기간은 이자만 내는 거치기간을 4년에서 6년으로 늘리고, 원금 상환기간도 5년에서 7년으로 늘리기로 하였답니다. 공부를 마치고 충분히 노력하면 나누어 갚을 수 있도록 한 배려입니다. 

생활자금은 최대 5년이며,고금리 대환대출은 최대 7년입니다. 거치기간은 최대4년이며 군복무 예정자는 최대6년입니다. 이율은 은행의 대출이율+0.1%이며 소정의 보증료가 들어 갑니다. 2017년부터 이 부분도 변화가 있는지는 모르겠습니다.

끝으로 상환하는 방법은 거치기간후(이자만 내는 기간) 원금 균등 상환하시면 됩니다. 부자 부모를 만나 태어나면 대출을 받을 필요도 없겠지만 부모를 선택하여 태어나는 사람은 아무도 없습니다. 어려울 때 돈을 빌려 쓰기도 하지만 이자가 높으면 갚기가 어렵습니다. 모두 힘내시고 정부에서 지원하는 햇살론을 잘 활용하여 보시기 바랍니다.  

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탈장 원인과 치료 알아보기

탈장은 생각보다 오래된 질병이자 흔한 질병입니다. 그리고 여자보다는 남자에게 많이 생기는 질병이기도 합니다.  이 탈장증은 파열증이라고도 부르는데 전문의들은 그냥 탈장이라고 부르지요. 원래 탈장은 돌출의 의미가 더 있으며 모든 탈장이 조직의 파열을 뜻하는 것은 아니며 단순히 팽창하거나 뻗치는 경우가 많습니다.

원인도 여러가지인데 사고나 종양으로 생기는 뇌의 탈장에서 홍채 또는 눈의 탈장도 있습니다. 부는 악기를 다루는 사람들 중에는 목의 탈장도 있으며, 이전에 탈장 수술을 했거나 다른 이유로 수술 받은 자리가 돌출되는 반흔 탈장도 있습니다. 

사고가 원인인 경우도 있습니다. 다리에 골절상을 입는다면 나중에 그것이 탈장의 원인이 될 수도 있습니다. 가장 흔한 탈장은 '서혜탈장'이라고 부르는데 주로 내장 운동이 일어 나도록 힘을 쓸 때나 무거운 물건을 들어 올릴 때 압박으로 일어 나기도 합니다.

그러나 이것은 간접 원인일 경우가 많으며,실제 원인은 복부나 근육의 유전성,선천적인 약점이 원인일 경우가 많습니다.  우리의 몸은 격자식으로 만들어진 근육 다발이 있는데 복부벽이 최소한의 압력을 견딜 수 있도록 설계되어 있습니다. 주로 이러한 근육을 횡문근,내사근,외사근이라고 부르는데 이곳이 약하면 나중에 탈장의 원인이 될 수 있습니다.

평소에 복부 근육을 강화하는 방법은 여러가지가 있는데,단순히 좋은 몸자세,걷고 일어 서고 곧게 앉는 습관만으로도 크게 도움이 됩니다. 걷기,계단오르기,자전거 타기도 좋으며, 먹고 마시는 것에도 절도를 지킨다면 근육이 너무 기름지거나 무기력해져서 탈장의 원인이 되는 것을 막을 수 있습니다.

그러면 치료 방법에 대해 알아 볼까요? 적지 않은 사람들이 탈장대를 사용하여 치료를 합니다. 특히 자라나는 아이들은 이 탈장대를 차고만 있어도 스스로 몸이 탈장 부분을 치료하는 경우도 있습니다. 나이 많은 노인들에게도 권해지고 있는데, 더운 나라에 산다면 장시간 착용이 어렵다는 단점도 있지요.

어떤 의사들은 섬유 조직을 증진시키는 화학 물질을 주사하여 치료하는 경우도 있습니다. 탈장구를 막기 위하여 섬유조직을 생성시켜 점진적으로 그 구멍을 막아 버리는 것이지요. 

그래도 현대 의학에서 가장 많이 사용하는 방법은 수술일 것입니다. 특히 협착된 탈장의 경우, 탈장내용이 돌출한 구멍에 까게 되면 혈액 순환이 지장을 받아 심각한 결과를 가져 올 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 수술하는 것이 가장 좋습니다.  

그러나 수술도 기술인지라 잘 못하면 재발하는 경우가 꽤 있습니다. 많은 경험을 가진 훌륭한 전문의를 만난다면 재발 없는 수술로 탈장을 치료할 수 있습니다.

운동요법도 무시할 수 없습니다. 청장년의 경우 복부근육을 강화하는 것으로도 치료할 수 있습니다. 그러나 전문가의 도움을 받아 운동하는 것이 좋습니다. 

탈장은 사람들에게 일반화된 질병 중에 하나로 발생이나 재발을 막는데 더욱 힘써야 할 것입니다. 평소에 서혜부 근육 운동을 적절히 해둔다면  탈장을 예방하는데 크게 도움이 될 것입니다.

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신용등급 올리는법 알아보기

많은 분들이 자신의 신용등급에 무관심하다가, 신용카드를 만들려다가 거절 되거나 또는 돈을 금융기관에서 빌리려다가 거절되면, 비로서 자신의 신용등급 에 관심을 갖게 됩니다. 남의 돈을 전혀 안 쓰는 부자들은 몰라도 서민금융 을 이용해야 하는 서민들은 평소에도 자신의 신용등급에 관심을 가져야 합니다.

현재 자신의 신용등급을 알아 볼려면 한국신용정보, 한국신용평가정보, 코리아크레딧뷰의 세 군데가 있습니다. 올크레딧,NICE지키미,마이크레딧 등 검색을 해 보면 금새 자신의 신용등급을 무료로 알아 볼 수 있는 회사들을 찾을 수 있습니다.

신용등급은 과거의 신용거래 경험이나, 현재의 신용거래 상태를 바탕으로 매겨집니다. 주로 현재의 부채수준은 얼마나 되는지 돈을 빌리고 연체한 적이 있는지 그리고 신용형태와 거래기간을 참조로 매겨집니다. 

금액이 적어도 돈을 빌리고 상환을 못한 적이 있다면 신용등급 에 아주 나쁜 영향을 미치게 됩니다.또한 약속한 날에 잘 갚았는지, 신용카드를 사용하고 결제일에 잘 갚았는지도 신용등급에 아주 중요한 영향을 미치게 됩니다. 

물론 돈 많은 부자들은 재산도 많고 수입도 많기 때문에 신용등급이 높아 신용등급에 신경도 쓰지 않습니다. 그러나 서민금융 을 이용해야 하는 서민들은 그렇지가 않지요. 그러면 이제 신용등급에 대해서 알아 볼까요?

신용등급은 1등급에서 10등급으로 분류 됩니다.

A. 1~2등급은 오랜 신용거래 경력으로 볼 때, 돈을 떼일 가능성이 거의 없는 개인들에게 매겨집니다.

B. 3~4등급은 1~2등급으로 올라 갈 가능성이 있는 사람들입니다.

이제 부터가 저신용 등급으로 주의가 요구되는데, 5~6등급은 대부업체와 거래가 있었던 고객으로 돈     을 빌려 주어도 어느 정도 돈을 떼일 수 있어 신용관리에 주의가 필요해지는 등급입니다.

C. 7~8등급은 단기 연체 경험이 있고, 단기적인 신용도의 하락이 예상되어 주의가 요망되는 등급입니다.

마지막으로 9~10등급은 위험등급으로 돈을 떼일 가능성이 아주 높은 등급으로 분류 됩니다. 보통 서민들은 6등급 이하이게 되는데, 신용등급을 올리고자 관심을 가지고 노력해야 하는 분들입니다.

그러면 조금만 신경을 쓰면 신용등급을 올릴 수 있는 몇가지 쉬운 방법을 알아 보겠습니다. 

첫째는, 적은 금액이라도 연체는 절대 하지 않는 것이 좋습니다. 적은 금액이라고 무시했다가는 나중에 댓가를 치를 수 있습니다. 통장에서 돈이 빠져 나가는 날 허둥지둥하지 마시고 미리 충분한 돈을 입금해 두시기 바랍니다. 

둘째는, 신용카드보다는 체크카드를 많이 사용하시는 것이 유리 합니다. 체크카드를 사용하면 남의 돈을 안 쓸 정도롤 여유 있는 사람으로 보며 따라서 신용등급도 올라 갈 수있습니다. 연말정산할때도 편리합니다.

세째는,주거래 은행을 정하고 거래 하시면 좋습니다.급여이체, 카드대금결제, 공과금 납부, 통신비 납부와 같은 거래를 한 은행에 집중하는 것이 좋습니다. 이는 신용등급 뿐 만아니라 여러가지 혜택도 있습니다.

금융기관들은 돈을 떼이지 않기 위해 개인의 신용도를 위에 언급한 내용들을 가지고 등급을 매겨 놓고 대출을 요청 받을 때 참고하게 됩니다. 잊지 마십시오! 신용등급이 낮으면 이자가 비싸집니다. 이와 같은 내용들을 잘 참조 하시어 평소에 좋은 신용등급을 유지하시는 것이 후일 도움이 되실 것입니다. 

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우슬 효능 알아보기

우슬은 소의 무릎처럼 생겼다고 하여 우슬이라고 부르며, 그래서 다른 말로는 쇠무릎이라고도 부릅니다.  이 우슬을 보면 조물주는 인간들에게 어디가 아플 때는 무엇을 먹으라고 마치 암시라도 주고 있는 것 같습니다. 실제 이 우슬을 드시면 무릎을 닮아서인지 무릎 관절이나 무릎 통증 관련 건강에 효능이 있으니 말입니다.

관절염으로 고생하시는 분들이 우슬을 드시면 관절염이 좋아 지는 것을 느끼실 수 있습니다. 다리에 생기는 통증, 몸이 습해 생기는 뼈마디가 쑤시는 것을 막아 주며, 몸을 바로 잡아 준다고 하지요. 

키가 커지는 효능이 있다고도 하는데 이와 같은 효능의 부수적인 효과라고 생각됩니다. 근육에 경련이 생길 때에도 효능이 있으며 허리에도 좋습니다. 

그러므로 꼭 관절이 아니더라도 우리 몸 전체에 소처럼은 아니더라도 튼튼한 근육,인대,힘줄을 갖게 해주며 우리의 하체를 강건하게 해줍니다.

그 뿐만이 아닙니다. 사람이 나이가 들면 피가 여러가지로 나빠지는데 우슬을 드시면 혈관을 청소해주어 콜레스테롤을 제거해 줍니다.  어혈을 제거해 주면서 몸에 피가 돌게하며 동맥경화나 고혈압과 같은 성인병을 예방해 줍니다.

뭉친 혈액을 제거하며 피가 잘 돌게 하는 효능은 전신에 영향을 미쳐, 신장 기능도 좋아지게 하여 이뇨 작용도 좋게 합니다. 신장 기능이 좋아지면 남성들의 정력도 강해지게 됩니다.

뇌에도 좋은 영향을 미쳐 기억력을 향상시키며, 이러한 지속적인 영향은 노인이 되었을 때에 치매를 예방하여 줍니다. 뇌를 많이 쓰는 수험생이나 자라나는 아이들의 뇌 기응 발달에도 좋은 영향을 미치게 됩니다. 

그 외에 피를 생성하는 골수에도 영향을 미치며 흰머리가 없어 진다는 말도 있습니다. 여성들의 생리불순이나 생리통에도 좋지만 너무 많이 사용하지는 마시기 바랍니다. 임산부의 경우에는 삼가하시는게 좋습니다.   

우슬은 말려서 두시면,  두고두고 오래동안 차로 끓여 드실 수 있습니다. 전문 농장들은 액기스를 만들어 드시기에 편하게 만들었지만 가격은 좀 비싼 편입니다.  

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지난 번에 이어 이번에는 임신 중 건강관리법에 대해서 알아 보겠습니다. 의학이 발달 된 오늘날 임신 기간 내내 산부인과를 다니며 검진을 받는다면 있을지도 모를 사망 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 의사들은 진료를 하며 특별한 상황에 대한 준비도 미리 할 수 있기 때문입니다.

검진을 잘 받으면 고혈압,신장이나 심장의 이상,2명이상의 임신,당료병과 같은 것을 미리 대처할 수 있게 합니다. 일부 나라이긴 하지만 태어날 아기의 파상풍을 막기 위하여 백신 접종을 받을 수도 있습니다. 임신 26주에서 28주 사이에는 B군 연쇄상 구균 감염 여부에 대한 검사를 받을 수도 있는데, 이 세균이 대장에 있으면 분만 중에 아기에게 감염이 될 수도 있기 때문이지요.

임신 전이라도 산모가 될 여성들은 자신의 질병과 관련하여 모든 것을 의사에게 이야기 하는 것이 좋습니다.예를 들어 질 출혈, 갑자기 나타나는 얼굴의 염증,지속되는 두통이나 구토,손가락의 통증,갑작스러운 시력 저하,질을 통한 액체가 배출되는 현상,소변시의 통증,소변의 양이 너무 적어 지는 현상과 같은 일 들이 일어 날 때는 즉시 의사에게 이야기하는 것이 좋습니다.

물론 임신부가 술이나 담배를 사용하는 일은 없어야 하는 것은 아시지요? 이런 습관이 임신 중에 계속된다면 아이에게 정신적인 문제나 행동 장애가 따르게 될지 모르며 심지어는 기형아가 태어날 수도 있기 때문입니다. 

마약을 사용하는 임산부야 없겠지만, 마약을 끊지 못하면 뱃속에서 아이도 중독되어 나중에 금단 현상까지 보이는 경우도 있다고 하지요. 또한 아빠들도 집안에서 담배를 피워 임신부가 간접 흡연을 하도록 해서는 안됩니다. 꼭 피워야 한다면 밖에 나가서 해결해야 합니다.     

몸이 아퍼도 약을 먹을 일이 생긴다면 반드시 의사와 상의해야 합니다. 약은 사실 독성이 있기 때문에 임산부가 감기에 걸렸을 때 "감기약 쯤이야!" 하고 먹는 일이 있어서는 절대 안됩니다. 

일부 비타민제도 해가 될 수 있는데, 비타민A를 과도하게 섭취하면 기형아가 나올 수도 있다고 하네요. 이러한 점들을 생각해보면, 임신 중에는 반드시 영양제라 하더라도 의사와 상의 하는 것이 얼마나 중요한지를 알려 줍니다.

목욕이나 샤워는 해도 되지만 질 세척을 해서는 안됩니다. 또한 풍진과 같은 바이러스 질환에 걸린 사람과는 절대 접촉을 하지 말아야 합니다. 임신 중에는 완전히 익히지 않은 고기나 고양이 배설물도 철저히 피하는 것이 좋습니다.

사실 임신 중에 손을 잘 씻거나 날 것으로 먹는 식품을 잘 씻어야 하는 것은 당연한 일입니다. 남편과의 부부관계는 출산 몇주 전에도 가능하지만,출혈이나 복통이 있을 때, 또는 이전에 유산한 적이 있다면 피하시는 것이 좋습니다. 

임산부 중에는 체중이 많이 느는 분들이 있는데 , 너무 체중이 많이 나가도 좋지 않고 너무 적게 나가도 좋지 않습니다. 식욕이 땡겨도 2인분의 식사를 하는 것은 비만을 촉진할 수 있습니다. 그러나 보통 임신 4개월 부터 체중 증가가 뚜렷이 나타나는 것은 아주 자연스러운 일입니다.

이제 임신 전과 후로 섭취해야 할 식품들을 열거해 볼까요? 지난 번에 임신 전에 섭취해야 할 엽산과 철분에 대해서 이야기 했는데요,간,콩류,녹색 채소,견과류,곡물류를 드시면 됩니다. 비타민C와 함께 드시면 철분 흡수기 잘 된다고 합니다.

임산부가 드셔야 할 과일,채소,콩류,곡물류에 더해 동물성 식품으로 생선,닭고기,쇠고기,달걀,치즈,우유를 드 수 있습니다. 그러나 지방,정제된 설탕,소금은 절도있게 드시는 것이 좋습니다.물은 많이 드셔도 되지만,카페인이나 방부제가 든 음료와 인공 색소나 향료가 들어간 음식은 피해야 합니다. 스프레이와 같은 가정용 화학물질도 사용을 자제하시는게 좋습니다. 운동을 너무 많이 하여 체온이 급상승하는 것도 피하도록 하시기 바랍니다.

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여성에게 있어서 임신이란 기쁨이 시간이기도 하지만 참으로 위험한 시간이기도 합니다. 예상치 않은 일로 매년 전세계적으로 50만명이 넘는 여성들이 임신과 관련된 일로 사망한다고 하니 임신 전과 임신 중에  그리고 성공적인 분만을 위해 미리 준비하는 것은 대단히 중요한 일입니다.

오늘은 임신 전의 건강관리법에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 가장 먼저 남편과 아내는 자녀를 몇이나 낳을 것인지 사전에 의논하는 것이 좋습니다. 자녀를 너무 많이 낳아 키우는 것은 꼭 개발도상국들에만 있는 일은 아닙니다. 제가 아는 분 중에도 자녀를 11명이나 키우신 분도 있습니다.

자녀를 너무 많이 낳으면 산모의 건강도 걱정이지만,태어난 자녀들을 제대로 키우는 것은 더 어려운 일입니다. 출산과 출산 사이에는 휴식이 필요하며,그래야 출산 후 몸조리를 잘하여 건강을 잘 회복할 수 있기 때문입니다.

둘째는 영양과 관련하여 대략 4개월 간의 준비가 필요합니다. 한 잡지에서는 임신 후 24일에서 28일 사이에 아기의 신경관이 닫히는데, 여기에 이상이 생기면 아기의 척추파열의 위험이 생기게 됩니다. 그러나 사전에 산모가 충분한 엽산을 섭취하면 이런 위험이 크게 줄어 든다고 하네요. 

철분 섭취도 대단히 중요합니다. 임신 중에는 여자가 필요로 하는 철분의 양은 2배로 늘어 난다고 하지요. 임신 중에 철분이 부족하면 빈혈이 일어나고,태어날 아기에게도 어려움을 줄 수 있습니다. 또한 잦은 임신과 출산은 철분을 보충할 시간이 부족하기에 이러한 점도 생각하여 충분한 영양을 미리 섭취해 두는 것이 좋습니다.

세째는 연령문제 입니다. 일반적으로 알려진 바에 따르면, 16세 이하의 소녕가 임시을 하면 임신 중에 사망할 위험이 20대 여성보다 60퍼센트가 높다고 합니다. 한국에서야 이렇게 조기 결혼하는 여성은 없지만 어린 학생들이 아무 대책 없이 성관계를 가졌다가 임신하는 경우의 위험은 꼭 알고 있어야 합니다.

또한 35세 이후의 임신은 다운증후군 같은 선천성 장애아가 태어 날 가능성이 더 높아지게 됩니다.  너무 이른 나이나 이처럼 늦은 임신은 자간전증에 걸릴 확률도 높아지게 합니다. 산모나 아이 모두에게 사망 위험성을 높이기에 연령 문제 또한 참고하여 임신을 계획하는것이 좋습니다.

끝으로 감염 문제입니다. 소화관염,자궁경부질염,비뇨기염 등의 감염은 임신 중에 악화될 수 있습니다. 또한 조산이나 자간전증의 위험을 더욱 증기시킬 수도 있습니다.  어떤 감염이든 임신 전에 오나치하는 것이 가장 좋습니다.   

건강한 산모와 건강한 아이의 출산은 부부가 사전에 잘 계획하고 몇가지만 체크를 해도 가능합니다. 다음에는 임신 중의 건강관라법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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